O trato digestivo humano é o lar de um habitat microbiano grande e dinâmico que consiste em mais de 500 espécies diferentes de bactérias. Estas bactérias "saudáveis" ou "boas" servem uma variedade de propósitos de digerir alimentos para prevenir doenças. Bifidobacterium longum é uma das espécies mais abundantes de bactérias no trato digestivo e também um dos probióticos mais populares.
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Bifidobacterium Longum
Bifidobacterium longum é uma espécie específica de bactérias microscópicas não patogênicas encontradas naturalmente nos tractos gastrointestinais de humanos, bem como na maioria dos outros animais. É adicionado a uma variedade de alimentos ou suplementos dietéticos como um probiótico devido aos seus muitos benefícios para a saúde. É uma bactéria gram-positiva, ramificada em forma de haste que produz ácido láctico a partir da fermentação do açúcar no trato gastrointestinal.
Definição de probióticos
Os probióticos são microorganismos vivos, que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem um benefício para a saúde ao hospedeiro. Eles incluem uma grande variedade de bactérias e outros microorganismos encontrados naturalmente no trato digestivo com espécies pertencentes ao gênero Bifidobacterium e Lactobacillus sendo o comum. Os probióticos estão disponíveis como suplementos dietéticos e são comumente adicionados a alimentos como iogurte, sucos e leite e produtos de soja. Os probióticos foram submetidos a inúmeros estudos de pesquisa com a maior evidência que apóia seu benefício para o tratamento de diarréia e outras doenças do aparelho digestivo, prevenção de infecções do trato urinário, apoio do sistema imunológico e prevenção de certos tipos de câncer do sistema gastrointestinal, de acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa.
Benefícios para a saúde
O Bifidobacterium longum fornece muitos benefícios para a saúde como uma bactéria natural e como um probiótico. O ácido lático produzido pela bactéria aumenta a acidez do trato digestivo, o que ajuda a inibir o crescimento de bactérias nocivas. Bifidobacterium longum também demonstrou tratar a constipação, reduzir a inflamação associada a condições inflamatórias intestinais, prevenir níveis elevados de colesterol e reduzir o desenvolvimento de certas alergias, de acordo com probióticos. org. De acordo com um estudo na edição de abril de 1997 de "Carcinogênese", Bifidobacterium longum apresentou propriedades anticancerígenas e antimutagênicas e pode ajudar a inibir o desenvolvimento de câncer de cólon. Os suplementos probióticos também são benéficos na repovoamento de colônias de Bifidobacterium longum no trato digestivo que foram destruídas pelo uso de antibióticos.
Segurança
Os probióticos como o Bifidobacterium longum são geralmente considerados seguros para a maioria dos indivíduos, mas é necessário mais pesquisa para determinar o perfil de segurança para crianças, idosos e indivíduos com sistema imunológico enfraquecido, de acordo com o Centro Nacional para medicina complementar e alternativa.Os efeitos secundários do uso de probióticos são raros, sendo os mais comuns as perturbações gastrointestinais, podendo ocorrer efeitos colaterais mais graves, tais como modulação do sistema imunológico, alterações na atividade metabólica das células e transferência de material genético para células hospedeiras. Além disso, como suplementos dietéticos, os probióticos não são regulados pelo FDA e, como tal, as reivindicações do rótulo referentes à quantidade ou tipo de probiótico presente no suplemento podem não ser precisas.
