Os exercicios de pedal são dispositivos convenientes que permitem queimar calorias em sua mesa ou no sofá assistindo televisão. Você pode sentar-se, deslize os pés sob as correias dos pedais e comece a pedalar. Vários modelos também permitem que você traga o exercitador do pedal para uma mesa e coloque suas mãos nos pedais para um treino no corpo superior. Os preços e a qualidade variam com esses dispositivos de exercício, mas aqui estão alguns modelos que se destacam do resto.
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Isocinética Exercício de pedal padrão
Pelo dinheiro, este é um dos melhores praticantes de pedal disponíveis. E também pode ser usado para o trabalho do corpo superior. O Isokinetics Standard vende por cerca de US $ 20, cerca de um quarto do que muitos modelos vendem e pesa cerca de sete libras. Seu design simples facilita a operação e significa que há pouco que pode dar errado com isso também. Os modelos Isokinetics também apresentam tiras antiderrapantes na parte inferior, de modo que será seguro se você está pedalando em tapete, azulejo ou piso de madeira. Os pedais do Padrão só atingem uma altura de 13 polegadas, o que o torna especialmente conveniente para usar sob uma mesa.
EZ Cycle Pedal Exerciser
Para uma opção muito mais alta tecnologia, o EZ Cycle Pedal Exerciser permite pedalar fácil enquanto está sentado, com a característica adicional de um display LED que mostra informações como a velocidade, distância pedalada, tempo total "montado" e uma estimativa da quantidade de calorias queimadas. O EZ Cycle é vendido por cerca de US $ 100, e também pode ser usado para um treino no corpo superior. O "passeio" é suave, seja usado por mãos ou pés, e a construção sólida permite pedalar o máximo que quiser, sem o risco de mover ou sobrecarregar o dispositivo.
Exercício de pedal resistivo de luxo
Como o nome sugere, o Deluxe apresenta apenas qualquer recurso que você possa querer de um praticante de pedal. Além de sua construção sólida e almofadas de pés antiderrapantes, o dispositivo exibe velocidade, tempo montado, calorias queimadas, distância coberta e permite que você defina o nível de resistência. Então, se você quiser simular um passeio nas montanhas, você pode programar o exercitador do pedal para dar a suas pernas ou braços um treino real. O dispositivo é apenas 16 lbs. e vende por cerca de US $ 100.
Considerações
Se você está tentando acompanhar de perto sua queima diária de calorias, então um exercitador de pedal que rastreia calorias gastas com cada treino pode valer o investimento. Basta lembrar que as máquinas que tentam rastrear o gasto calórico estão oferecendo estimativas, de modo que o número de calorias utilizadas ao pedal na sua mesa não pode ser 100 por cento preciso. No entanto, quanto mais atividade física você pode construir em sua agenda diária, mais provável é que você queime mais calorias e perca mais peso.
