Quando você se exercita, você pode sentir que seu coração está correndo depois. Isso ocorre porque o exercício faz com que seu corpo trabalhe mais e sinaliza seu coração para bombear sangue mais rápido para seus músculos. Embora o exercício possa ser um culpado para um coração de corrida, várias outras coisas podem contribuir para um coração que bate rapidamente, mesmo quando em repouso. Este é um fenômeno conhecido como taquicardia, ou um coração que bate mais rápido que 100 batimentos por minuto, o que pode ter uma grande variedade de causas …
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Cafeína
Você pode ser inútil sem uma xícara de café pela manhã, mas se você sofre com um coração de corrida, você pode querer pensar em cortar. A cafeína pode aumentar sua freqüência cardíaca. Atua como um estimulante para fazer você se sentir mais acordado. Se seu corpo é especialmente sensível à cafeína, seu refrigerante, café ou medicamentos contendo cafeína podem estar agravando o problema de uma freqüência cardíaca muito alta, adverte a Cleveland Clinic. Verifique os ingredientes antes de consumir e use a cafeína sabiamente e com pouca frequência.
Medicamentos
Certos medicamentos que lhe são prescritos pelo seu médico podem fazer você se sentir como se o seu coração estivesse batendo rapidamente. Eles provavelmente contêm estimulantes, como cafeína ou outros ingredientes que, às vezes, podem fazer você se sentir em pânico ou hiperativo. MedlinePlus aponta para psicotrópicos, beta-bloqueadores, simpaticomiméticos e anfetaminas como uma causa provável para uma frequência cardíaca mais rápida ou irregular. Se você perceber o seu coração correndo e você está tomando seus medicamentos adequadamente, consulte seu médico para ver se ela pode alterar sua dose ou prescrever outro tipo de medicamento.
Obesidade
Quando você está com excesso de peso ou obesidade, seu coração tem que trabalhar mais para enviar sangue e oxigênio para as partes do seu corpo que constantemente precisam disso. O excesso de peso coloca o excesso de pressão sobre o seu coração, o que às vezes pode provocar a batida rápida, diz a Clínica Mayo. Quando você se envolve em atividades cotidianas, como escalar um conjunto de escadas ou empurrar um vácuo, seu coração pode responder como se estivesse se exercitando porque se exercia para mantê-lo em movimento. Isso pode colocar uma grande pressão sobre o seu coração. É por isso que é tão importante perder peso se você está com sobrepeso ou obesidade.
Ansiedade
Se você é propenso a crises de ataques de ansiedade ou sofre de um transtorno de pânico, você conhece a sensação de um coração de corrida quando está estressado ou ansioso. Quando você se sente ansioso, seu coração bate mais rápido e aumenta a adrenalina em seu corpo. Como os distúrbios do pânico e a ansiedade podem fazer seu coração de repente bater mais rápido ou causar dores no peito, você pode confundir seus sintomas com os de um ataque cardíaco, diz o AARP.Manejar sua ansiedade e encontrar técnicas de enfrentamento pode ajudar a diminuir sua freqüência cardíaca.
