A dieta BRAT ajuda a tratar sintomas de diarréia e dor de estômago. Os alimentos na dieta incluem bananas, arroz, compota de maçã e torradas. Esses alimentos vinculativos ajudarão a tornar as fezes mais difíceis e diminuir a diarréia. Antes de passar para os alimentos sólidos na dieta, indivíduos com vômitos precisam começar com líquidos. Incorporar bebidas na dieta BRAT ajuda a substituir os líquidos perdidos e pode ajudar a reduzir a possibilidade de complicações graves como a desidratação, de acordo com a National Digestive Diseases Information Centre. Algumas bebidas, no entanto, como o leite e sucos ácidos, podem causar sintomas de vômito ou diarréia aumentados.
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Líquidos claros
Beber líquidos claros é importante para ajudar a substituir os líquidos perdidos durante crises de diarréia. Bebidas claras incluídas na dieta BRAT incluem bebidas como água, suco de maçã e refrigerantes planos e claros. Os líquidos fracos e claros não causarão irritação contínua no estômago e nos intestinos. O chá também é uma opção líquida clara na dieta BRAT. Beber grandes quantidades de líquidos ao mesmo tempo não é necessário. Freqüentemente, pequenos sorvos de líquidos claros podem ser suficientes para ajudar a evitar a desidratação. Aqueles na dieta BRAT devem evitar beber bebidas que são muito quentes ou muito frias por causa da possível irritação no estômago e nos intestinos.
Bebidas de substituição de eletrólitos
Durante episódios de vômitos e diarréia, um indivíduo perde fluidos corporais e também pode perder quantidades significativas de sal e outros eletrólitos necessários para manter células saudáveis. Bebidas esportivas e bebidas eletrolíticas formuladas para crianças e vendidas sem receita têm uma quantidade equilibrada de eletrólitos para ajudar a substituir os perdidos durante a doença. É melhor falar com um médico sobre a quantidade adequada de bebidas de reidratação oral necessárias. Beber estas bebidas ajuda a prevenir a desidratação, mas não interrompe a diarréia.
Gelatina, Ice Pops e Broth
Os alimentos à base de líquido são opções adicionais para ajudar a aumentar a ingestão de líquidos quando da dieta BRAT. Alguns itens que as pessoas podem considerar comida, mas contam como bebidas incluem sopas de gelatina e sopas de caldo claro, de acordo com MedlinePlus. Além disso, uma pessoa com diarréia pode optar por chupar gelo para aumentar a ingestão de líquidos.
