Um cumprimento indiano tradicional, a palavra "namaste" e o gesto de mão que o acompanha provavelmente não é familiar se você for um novato yogic. Mas, embora possa parecer francamente espiritual, o termo é uma parte importante de qualquer prática de yoga. À medida que você termina sua aula com a palavra e o gesto tradicionais, você pode levar as filosofias atrás da ioga e dos rituais que o acompanham quando você sair.
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Tradução direta
De acordo com o Yoga Journal, a tradução real para namaste se divide em "nama", o que significa arco, "como", significando eu e depois "te", o que significa que você. Portanto, a tradução direta da palavra é "me curvar", ou "eu me inclino para você".
Yogic Philosphy
No yoga, namaste significa muito mais do que apenas "Eu me inclino para você". Em vez disso, ele atua como um reconhecimento do respeito mútuo. De acordo com "O Grande Livro de Yoga da Mulher", o termo está relacionado à divindade no yoga, ou seja, o fato de sua divindade reconhecer a divindade nos outros. Ao fazer o gesto da mão e se curvar ao final da aula, você está dando felicidades ao seu instrutor e aos outros alunos quando você reconhece a divindade do outro.
Técnica Namaste
O gesto da mão para namaste também tem um significado específico. Quando você coloca as mãos juntas em um gesto de oração tradicional, você as coloca diretamente no centro do esterno, que é considerado o chakra do coração. Você deve então fechar os olhos e curvar a cabeça, enquanto diz a palavra "namaste". O gesto é destinado a aumentar o fluxo do amor divino, bem como se entregar ao Divino no coração.
Na Classe
Você achará que a maioria dos instrutores usa o gesto e a palavra falada no final da aula. Namaste pode ser usado como um catalisador para meditação adicional ou como forma de sinalizar o fim da aula e a gratidão mútua entre professor e aluno. Ao participar do ritual, você deixa o seu instrutor saber que você aprecia a prática ao sair da aula em um estado pacífico.
