Se você notou dormência ou formigamento na cara após o exercício, então você não está sozinho. A parestesia facial tem múltiplas causas, variando de leve a grave. Se você notou este sintoma após o exercício, você pode querer prestar atenção aos seus sintomas e tentar determinar a causa. Se a sua perda de sensação dura por um longo período de tempo, faça uma consulta com seu profissional de saúde para ajudar a diminuir seus sintomas e descobrir a causa raiz.
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Dano nervoso
Uma vez que seus nervos são responsáveis pela sensação em todas as partes do seu corpo, ferir um pode causar uma perda de sensação em sua face ou extremidades, dependendo na localização do dano. Embora o dano dos nervos possa ser causado por trauma na área, você pode sofrer uma lesão devido ao treinamento de peso inadequado. Levantar pesos que são muito pesados ou usando técnica de elevação inadequada coloca maior pressão sobre a coluna vertebral, causando potencialmente uma lesão. Técnicas inadequadas de treinamento de peso ao longo do tempo, especialmente, colocam você em risco de lesões no estresse ósseo e danos nos nervos. Se você levanta pesos freqüentemente, certifique-se de que você está levantando o peso apropriado com a técnica correta.
Fracturas faciais
Os danos nos nervos ou nos ossos na cara também causam dormência, especialmente em torno das bochechas e dos lábios. Você pode não perceber que você danificou esta área, mas se você foi atingido na cabeça com uma bola ou experimentou algum tipo de trauma facial recentemente, o entorpecimento é um sintoma comum, bem como visão turva e inchaço na área. Porque uma lesão esportiva pode ser séria, se seu entorpecimento poderia ter sido causado por traumatismo facial, aplicar gelo e depois consultar um médico.
Deficiências de vitaminas e minerais
Ao se exercitar, seu corpo suporta eletrólitos e usa cálcio plasmático para contrações musculares. Se você não está reabastecendo esses minerais após o exercício, você pode experimentar formigamento e entorpecimento em sua face e extremidades. Em alguns casos, uma deficiência de vitamina B12 também causa uma falta de sensação. Certifique-se de prestar atenção à sua nutrição geral, especialmente quando se exercita. Hidratação com uma bebida rica em eletrólitos após o exercício é uma simples mudança na rotina de exercícios, mas pode resolver esse sintoma. Certifique-se também de prestar atenção à sua dieta geral, certificando-se de que você está recebendo vitaminas e minerais adequados.
Outras causas
Em alguns casos, entorpecimento e falta de sensação em seu rosto podem ser um sinal de uma condição ou doença grave. Diabetes reduz o fluxo sanguíneo e pode causar entorpecimento na cabeça e no rosto. Indivíduos com esclerose múltipla também experimentam sensação diminuída como resultado de sua doença.Em alguns casos, esses sintomas podem ser causados por acidente vascular cerebral, enxaqueca, certos medicamentos e convulsões leves. Você pode até ter uma sensação diminuída devido ao exercício fora do clima frio. Embora esse sintoma possa ser leve, experimentando regularmente entorpecimento facial após o exercício, deve solicitar que você procure a opinião de um médico.
