Perder peso sem fazer um esforço consciente para a dieta pode acontecer sem aviso prévio e pode ou não ser motivo de preocupação. Algumas das razões comuns para perder peso sem dieta são a presença de uma doença subjacente e possivelmente, mudanças involuntárias nos hábitos alimentares. Se você está perdendo peso rapidamente ou percebe uma alteração significativa no peso, entre em contato com seu médico.
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Infecção recente
Uma infecção recente pode causar uma queda significativa no peso. As infecções podem ser de natureza viral, bacteriana, fúngica ou parasitária. Entre as infecções que causam perda de peso incluem tuberculose, HIV e parasitas, como tapeworms. Uma doença transmitida por alimentos pode causar uma queda de peso porque é mais provável que tenha sintomas de diarréia ou vômitos. Normalmente, se a infecção for tratada, a perda de peso cessará, por isso é importante consultar o médico se você acha que pode ter uma infecção.
Doença e perda de peso
As doenças podem causar uma mudança radical no peso, especialmente se a doença é progressiva. Doenças como o câncer podem causar perda de peso em muitos pacientes. As doenças gastrointestinais podem causar perda de peso devido à má absorção de nutrientes ou às mudanças no apetite que podem causar. Distúrbios endócrinos como diabetes, hipertireoidismo e hipocalcemia também podem causar perda de peso.
Mudanças nos níveis de atividade
Se você mudou recentemente sua atividade, pode ocorrer perda de peso. Se você normalmente não se move muito ou tem um trabalho de mesa que exige que você se sente por períodos prolongados, qualquer aumento na atividade pode fazer você perder peso - especialmente se você é sedentário. De acordo com o Conselho Americano de Exercícios, os aumentos no exercício, incluindo a participação em uma nova atividade esportiva, levantamento de peso, corrida, tarefas domésticas ou execução de mais recados, podem contribuir para a perda de peso porque você está começando a queimar mais calorias do que está comendo.
Mudanças no apetite e hábitos alimentares
Às vezes, você pode ignorar uma mudança no apetite, o que significa que você estará comendo menos calorias inconscientemente. O apetite pode ser afetado por estresse, doença ou infecção. Se você assumiu recentemente mais trabalho ou tem menos tempo para comer devido a certas obrigações, talvez seja mais difícil comer ao longo do dia. Muitas pessoas ficam tão envolvidas no que estão fazendo, ignoram as refeições completamente. Embora você não esteja fazendo um esforço consciente para a dieta, ainda é possível que você possa esquecer de comer ou nem sequer sentir vontade de comer. Ambos podem causar perda de peso.
