O sal Epsom é um tratamento popular usado para dor muscular e outras dores e dores corporais. De acordo com o Epsom Salt Council, o sal de Epsom não é apenas folclore, pois numerosos estudos mostram que o sal de Epsom é um remédio eficaz para o tratamento de uma variedade de condições. Embora o sal Epsom seja bem conhecido pelo tratamento de músculos doloridos, muitas pessoas não entendem o mecanismo - ou o potencial - atrás da terapia.
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Importância dos músculos doloridos
As dores e dores musculares podem resultar de uma variedade de causas. Condições médicas que geralmente causam dor no tecido muscular ou ao redor incluem artrite reumatóide, síndrome de fadiga crônica, fibromialgia e resfriado sazonal ou gripe. Exercício e esforço físico também podem causar dor muscular. Aqueles com dores e dores corporais podem se beneficiar de uma compressa de sal Epsom ou banho de imersão.
Como funciona
O magnésio é um componente primário do sal de Epsom. É um mineral que o corpo precisa e, ao contrário de outros minerais, é absorvido através da pele enquanto mergulha no banho. O mineral ajuda a relaxar os músculos esqueléticos ao encharcar o acúmulo de ácido lático nos músculos, o que pode ocorrer durante o esforço físico, como um exercício vigoroso. O magnésio também desempenha um papel importante na absorção de vitaminas no organismo. Também ajuda a regular a função muscular e nervosa. Todos esses efeitos influenciam significativamente a dor muscular, o que também afeta a rigidez muscular.
Calma os teus músculos doloridos
Embora você possa tomar sal de Epsom por via oral, tomar um banho de imersão ou aplicar uma compressa quente com sal de Epsom oferece benefícios adicionais ao tomar o magnésio por via oral. Medicamentos e condições médicas podem interferir com a absorção de magnésio e o sal Epsom é a maneira mais eficaz de fornecer ao seu corpo o magnésio que ele precisa - e está prontamente disponível, observa o Epsom Salt Council.
Dê aos seus pés uma pausa
Além de imergir seu corpo, você pode usar o sal de Epsom nos pés. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda uma rotina regular de embeber seus pés duas a três vezes por semana, durante 10 minutos ou mais, em uma solução de sal de Epsom de 1/2-copo e aproximadamente um galão de água quente. A imersão do pé pode ajudar a sua circulação e aliviar a dor e a inflamação.
