A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é um composto encontrado em todo o corpo e desempenha um papel essencial na produção de ATP, uma fonte de energia principal. À medida que envelhece, seu corpo diminui naturalmente o fabrico da coenzima Q10. Pesquisas sugerem que a coenzima Q1O pode fornecer vários benefícios para a saúde.
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Reduz a pressão arterial elevada
A coenzima Q10 pode ter efeitos positivos sobre a pressão arterial elevada, de acordo com um estudo realizado pelo autor principal R. B. Singh e colegas do Instituto N. K. P. Salve de Ciências Médicas na Índia. Os pacientes hipertensos que tomaram medicação de pressão arterial foram distribuídos aleatoriamente para receber coenzima Q10 ou complexo de vitamina B por oito semanas. No final do estudo, publicado na edição de março de 1999 do "Journal of Human Hypertension", os pesquisadores observaram que o grupo coenzima Q10 sofreu reduções na pressão arterial em comparação com o grupo do complexo vitamínico B.
Boosts Endurance
Cientistas da Baylor University investigaram o impacto da coenzima Q10 no desempenho do exercício em indivíduos treinados e não treinados. Os indivíduos receberam coenzima Q10 ou um placebo que contém dextrose duas vezes ao dia durante 14 dias enquanto se submeteu a treinamento aeróbio. No relatório, publicado na edição de março de 2008 do "Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva", o investigador principal Matthew Cooke e colegas descobriram que o grupo coenzima Q10 experimentou melhorias na resistência, aumentando seu tempo de exaustão em comparação com o grupo placebo.
Diminui os sintomas miopáticos
Giuseppe Caso liderou uma equipe de pesquisadores da Universidade Stony Brook que investigou os efeitos da suplementação de coenzima Q10 sobre dor muscular associada ao tratamento com estatina. No final da edição de maio de 2007 do "American Journal of Cardiology", os cientistas descobriram que os indivíduos que tomavam coenzima Q10 por 30 dias experimentaram diminuições nos sintomas miopáticos, como dor muscular, em comparação com aqueles que receberam um placebo.
O suco de toranja melhora a absorção de CoQ10
Cientistas da Universidade de Hokkaido no Japão examinaram o impacto do suco de toranja na absorção da coenzima Q10. O autor principal Ken Iseki e colegas relataram na edição de janeiro de 2010 de "Food Chemistry", que o suco de toranja melhora a absorção da coenzima Q10 em quase 50% no corpo. Se você está tomando algum medicamento, consulte seu médico, uma vez que os produtos de toranja podem interagir com certos medicamentos.
