O que o óleo de coco faz para o corpo?

O óleo de coco não é apenas um óleo saudável para o coração, mas é absorvido pelo corpo rapidamente, permitindo que as gorduras sejam utilizadas em vez de armazenadas. Se você está procurando um hidratante barato, o óleo de coco também é um tratamento seguro e eficaz para suavizar a pele e hidratar a pele seca. Embora tenha uma história de ser considerado bom, então ruim, e depois bom novamente no mundo médico, o óleo de coco está recebendo comentários positivos dos pesquisadores.

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Peso

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O óleo de coco pode promover a perda de peso. Crédito da foto: joanna wnuk / iStock / Getty Images

O óleo de coco pode beneficiar a perda de peso ou a manutenção do peso. Estudos em animais e seres humanos mostram que a substituição de triglicerídeos de cadeia longa por triglicerídeos de cadeia média, como o óleo de coco, resultou em maior gasto de energia, de acordo com a edição de março de 2002 de "The Journal of Nutrition". O MCT em óleo de coco também diminuiu a ingestão de alimentos e pode causar uma sensação de plenitude quando consumido. A combinação de gastar mais energia e comer menos alimentos resulta em perda de peso ou manutenção de peso.

Coração

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Em Sri Lanka, grandes quantidades de cocos são consumidas e as taxas de doenças cardíacas são muito baixas. Crédito da foto: Jean-Claude Gallard / iStock / Getty Images

O óleo de coco tem sido questionado no que diz respeito ao colesterol porque é principalmente uma gordura saturada, do tipo que lhe dizem que não consumirá. No entanto, o óleo de coco realmente eleva os níveis de HDL, o bom colesterol, de acordo com o Centro de Pesquisa de Coco. Ao melhorar a proporção de colesterol bom como ruim, seu risco de diminuição da doença cardíaca es. Uma parede arterial lesionada cria aterosclerose, que causa doenças cardíacas. A parede arterial lesada pode ser causada ao longo do tempo por uma série de coisas de radicais livres, infecções, toxinas ou bactérias. Os ácidos graxos de cadeia média de óleo de coco matam alguns dos fatores envolvidos na criação de aterosclerose, principalmente infecções bacterianas e virais. O Centro de Pesquisa sobre o Coco cita países, como o Sri Lanka, que consomem muitos produtos de coco e possuem taxas muito baixas de doença cardíaca como prova adicional de que o óleo de coco é bom para o seu coração.

Candida

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O óleo de coco é anti-fúngico. O óleo de coco também pode servir como um anti-fungal, de acordo com a edição de junho de 2007 do "Journal of Medicinal Food". Candida, uma infecção fúngica que pode se tornar sistêmica e fatal, respondeu bem quando tratado com óleo de coco virgem. O óleo de coco virgem funcionou melhor do que o medicamento antifúngico, o fluconazol, utilizado no estudo.

Usos externos

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O óleo de coco é muito benéfico quando aplicado ao cabelo. Crédito da foto: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images

O óleo de coco também possui vários usos externos. É altamente útil para tratar o cabelo e prevenir o dano causado pelos cabelos durante o penteamento. Um estudo publicado na edição de março-abril de 2003 do "Journal of Cosmetic Science" comparou a eficácia do óleo mineral, óleo de girassol e óleo de coco na proteção do cabelo. Embora o óleo mineral e o óleo de girassol sejam os óleos comumente usados ​​em produtos capilares, o óleo de coco foi o único óleo que impediu a perda de proteína, seja usado antes ou depois de lavar o cabelo. Tanto o óleo mineral como o óleo de coco foram seguros e úteis para eliminar a pele seca severa, também referida como xeroz. A classificação subjetiva também mostrou o óleo de coco recebendo melhores escores de melhora.