Com as discussões sobre saúde mental e autocuidado se tornando muito mais frequentes e francas nos dias de hoje, você provavelmente já viu alguns de seus amigos ou familiares escreverem postagens no Facebook sobre suas lutas com problemas de saúde mental. Obviamente, pode ser difícil saber como responder para ajudar um amigo com depressão e mostrar que você o apoia. E, de acordo com um novo estudo publicado na revista JMIR Research Protocols , infelizmente, acontece que não tendemos a fazer a coisa certa.
Na pesquisa da Universidade Estadual de Ohio, 33 estudantes disseram que "procuraram ajuda no Facebook quando estavam deprimidos". Metade deles relatou sintomas consistentes com depressão moderada a grave e cerca de um terço relatou recentemente ter pensamentos suicidas. Apenas um dos alunos do estudo pediu ajuda diretamente e apenas três mencionaram a palavra "depressão". Os outros insinuaram sua depressão usando citações sobre tristeza (5%), um emoji negativo (5%), letras de músicas tristes (15%) ou escrevendo frases como "As coisas não poderiam piorar" (45%).
"Eles não usaram palavras como 'deprimido' em suas postagens no Facebook. Pode ser por causa do estigma em torno de doenças mentais", disse Scottye Cash, professor associado de serviço social da Ohio State University e principal autor do estudo. uma afirmação. "Ou talvez eles não soubessem que seus sintomas indicavam que estavam deprimidos".
De qualquer forma, esses alunos disseram que nenhum de seus amigos respondeu da maneira que os especialistas em saúde mental dizem que você deveria, o que é recomendar que eles procurem ajuda profissional. A resposta mais comum foi dizer algo de apoio (35%), perguntar o que estava errado (19%), enviar uma mensagem privada ou entrar em contato com o amigo fora do Facebook (11%), ou simplesmente "curtir" a publicação (11%).
Pode ser difícil dizer a um amigo que ele deve procurar ajuda profissional, especialmente em um fórum on-line, pois você não deseja que ele se ofenda ou pense que está implicando que algo está errado com ele. Mas os especialistas dizem que fazer isso é a melhor decisão que você pode fazer a longo prazo. "Me preocupa que nenhum dos amigos do Facebook dos alunos deste estudo tenha sido proativo em ajudar o amigo a obter ajuda", disse Cash. "Precisamos aumentar a alfabetização em saúde mental e diminuir o estigma em saúde mental".
