Até 84% das pessoas em todo o mundo dor lombar durante a vida, de acordo com os autores de um artigo de revisão de fevereiro de 2012 publicado na revista "Lancet". A ciática é uma forma comum de dor lombar que muitas vezes irradia para as pernas. A mecânica da caminhada pode exercer pressão sobre os nervos responsáveis pela ciática, sintomas agravantes.
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Nervo ciático e dor
A ciática é o termo para dor nervosa que vem do nervo ciático, o nervo mais longo e mais largo do corpo. Existem dois nervos ciáticos que vêm de cada lado da coluna vertebral onde as costas baixas encontram as nádegas. O nervo ciático viaja pelas costas de cada perna até o pé. Muitas condições podem causar ciática, incluindo uma hérnia de disco, artrite e problemas musculares. Com algumas dessas condições, andar aumenta a pressão sobre o nervo ciático e desencadeia ou agrava a dor.
Ciática e caminhada
Ciática pode ser irritada pela caminhada de várias maneiras. A parte inferior das costas tem uma curva natural que reduz o estresse na coluna ao caminhar. Mas a artrite ou uma hérnia de disco podem exercer pressão sobre o nervo ciático enquanto você anda. A compressão no nervo causa dor.
Os músculos do corpo inferior necessários para caminhar também podem contribuir para a compressão e dor do nervo ciático. O nervo ciático corre através das nádegas e das pernas superiores com pouca sala. A lesão ou irritação de um ou mais dos músculos ao longo do caminho do nervo ciático pode levar a compressão e dor, o que pode ser agravado pela caminhada.
