Uma queda na sua freqüência cardíaca depois de terminar o exercício é esperada, uma vez que trabalhar fora eleva sua freqüência cardíaca. Mas se a sua taxa de coração cair durante o exercício, ou permanece elevada após o término, você poderia ter um problema cardiovascular que merece atenção médica. Se você tiver mudanças súbitas no ritmo cardíaco durante ou após o exercício, você deve compartilhar essa informação com seu médico e descobrir o que é considerado um intervalo seguro para você.
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Síncope Vasovagal
A síncope é um termo médico que se refere a desmaie ou a perda de consciência, como resultado de um fluxo sanguíneo reduzido para o cérebro e de uma freqüência cardíaca reduzida. Desidratação, esforço ou mesmo estresse emocional podem desencadear a síncope vasovagal. E mesmo que você não desmaie, esses gatilhos podem fazer com que sua freqüência cardíaca caia. Os episódios vasovagais leves são geralmente breves e quando você se recupera, sua freqüência cardíaca se elevará novamente. Se você tiver vários episódios, informe o seu médico. O tratamento pode incluir bloqueadores beta ou outros medicamentos ou técnicas para ajudá-lo a evitar gatilhos vasovagais.
Taquicardia atrial
Arritmias cardíacas, taxas cardíacas anormais, podem causar grandes flutuações durante e após o exercício. Um tipo de arritmia, chamada taquicardia atrial, é caracterizada por vertigem e queda na freqüência cardíaca, bem como uma freqüência cardíaca especialmente rápida que começa nas câmaras superiores do coração. Os medicamentos podem ser suficientes para tratar a condição, embora a ablação por radiofreqüência possa ser necessária.
Taquicardia supraventricular
Este é outro tipo de arritmia, mais comum entre os jovens. Também envolve uma freqüência cardíaca muito rápida, muitas vezes provocada pelo exercício, mas algumas vezes precipitado por uma queda na freqüência cardíaca antes do início das palpitações. Os batimentos cardíacos rápidos podem continuar após o exercício terminar, embora com água, descanso e técnicas como fechar o nariz e a boca enquanto tentam expirar, o episódio pode chegar ao fim. Ablação é geralmente a maneira de tratar esse ritmo cardíaco anormal.
Considerações
Para ajudar a evitar problemas de freqüência cardíaca, obtenha um teste de estresse com seu médico para descobrir o estado da saúde do seu coração e sua prontidão para o exercício. Além disso, beba água antes, durante e após o treino e preste atenção a qualquer sentimento de tonturas ou tontura. Sente-se e diga a alguém que você está tendo esses sentimentos. Não tente manter o exercício se a cabeça e / ou o coração estiverem dizendo para você ser fácil.
