O exercício é benéfico para o fortalecimento do sistema cardiovascular e O corpo geralmente responde aumentando a freqüência cardíaca, expandindo seus padrões de respiração e aumentando quanto você suora. Mas enquanto estas são respostas normais ao exercício, um pico repentino na freqüência cardíaca ou transpiração incontrolável não é apenas prejudicial, pode ser um sinal de doença ou uma desordem subjacente.
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Suor
A transpiração excessiva durante o exercício ocorre como uma resposta do corpo que tenta regular a temperatura. Quando você se exercita, seu coração bate mais rápido e seus músculos geram calor, o que aumenta a temperatura corporal interna. Seu corpo tenta esfriar-se soltando o suor para evaporar a superfície da pele. Algumas pessoas suam excessivamente durante o exercício, uma condição conhecida como hiperidrose. O sistema nervoso autônomo, que controla as glândulas sudoríparas, torna-se hiperativo e é incapaz de regular a quantidade de transpiração.
Freqüência cardíaca
Quando você se exercita, sua freqüência cardíaca aumenta para responder à necessidade expandida de oxigênio do seu corpo. O coração envia sangue aos pulmões para receber oxigênio e depois o empurra para o resto do corpo, incluindo os músculos. Para aqueles que se exercitam regularmente, o coração torna-se condicionado para satisfazer as necessidades de oxigênio e, embora a freqüência cardíaca se eleve durante o exercício, ele também se recupera rapidamente. Se você não trabalha regularmente, você pode experimentar um aumento na freqüência cardíaca se de repente você tentar realizar exercícios de alta intensidade.
Arritmia
Algumas arritmias cardíacas podem causar um pico repentino na freqüência cardíaca. A taquicardia é uma condição em que a freqüência cardíaca aumenta para um ritmo anormalmente rápido, que pode estar associado à intolerância ao exercício. O coração é incapaz de bombear o sangue efetivamente porque está batendo a uma taxa tão rápida. Você também pode experimentar transpiração, bem como tonturas ou tontura. Se for grave, você pode ficar sem respirar ou perder a consciência. O tratamento da taquicardia requer um diagnóstico preciso e uma compreensão da causa da doença. Verifique com o seu médico se você tiver uma batida cardíaca súbita e rápida ou sintomas de palpitações.
Considerações
A frequência cardíaca máxima é o momento mais rápido que seu coração pode bater durante um minuto. Você pode determinar sua freqüência cardíaca máxima subtraindo sua idade de 220. Embora seu coração possa atingir uma taxa máxima durante o exercício, você pode ficar exausto continuando com níveis tão altos. Se o seu ritmo cardíaco de repente picos porque você não está condicionado a exercícios regulares, levará mais tempo para o seu coração a se recuperar de sua atividade normal de repouso.Você também pode sofrer transpiração excessiva porque o músculo cardíaco está funcionando a uma taxa rápida e demorando mais para diminuir a velocidade normal.
