Aproximadamente 40% dos americanos estão acima do peso. Normalmente, as pessoas ganham peso em uma taxa lenta, quase imperceptível ao longo de meses ou anos. No entanto, algumas condições podem causar aumento súbito de peso em uma semana ou mais. Se você ganhar uma quantidade rápida de peso em um curto período de tempo, pode haver sérios problemas subjacentes a sua saúde.
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Calorias em Vs. Calorias para fora
A causa mais comum do aumento rápido de peso é o consumo de muitas calorias e a liderança do estilo de vida sedentário. Existem 3, 500 calorias em 1 libra. Isso pode não parecer muito, mas se sua dieta consiste principalmente em alimentos rápidos, alimentos fritos e carboidratos simples como bolo, rosquinhas e doces, pode ser fácil ganhar alguns quilos em uma semana. Isto é especialmente verdadeiro se você não se envolver em atividade física regular.
Parar de fumar
Se você fumar cigarros, eles podem agir como um supressor de apetite e também aumentar seu metabolismo. Quando você deixa de fumar, seu apetite e metabolismo retornam ao normal, fazendo com que coma mais e queime menos calorias. Algumas pessoas também podem substituir comer por fumar, o que pode causar ganho de peso se você consumir muitas calorias e não se exercitar.
Retenção de fluido
O edema ou a retenção de líquidos nos tecidos do seu corpo podem fazer com que você engolir com água. Às vezes, o edema é um sinal de grandes problemas de saúde, mas geralmente é causado por inatividade física, cirurgia, calor, menopausa ou sal excessivo, ou ingestão de sódio. Seus rins equilibram seus níveis de sódio. Se você absorver muito sódio e seus rins não podem eliminá-lo, o sódio pode se acumular no sangue. O seu volume de sangue aumentará porque o sódio atrai e mantém a água. Se você é sensível ao sal, seu corpo irá manter o sódio mais facilmente e isso pode levar à retenção de líquidos. Se você tiver um aumento repentino de peso devido à acumulação de líquido, você deve consultar o seu médico para excluir quaisquer problemas de saúde sérios.
Medicamentos
Se você estiver tomando medicação, você pode experimentar um rápido aumento de peso. Alguns medicamentos que causam aumento de peso são antidepressivos e betabloqueadores. A terapia antidepressiva nem sempre é uma causa direta. Se você perder peso enquanto está deprimido, um humor melhorado da medicação pode melhorar seu apetite e fazer você comer mais. Os bloqueadores beta são usados para tratar a hipertensão arterial e as enxaquecas. Os médicos não têm certeza do motivo exato pelo qual os bloqueadores beta causam ganho de peso, pode ser porque eles diminuem seu metabolismo. Se você mudar de uma pílula de água para um bloqueador beta para controlar a pressão arterial alta, você pode ganhar alguns quilos de peso da água.
