Os ácidos graxos ômega-3 são necessários para a saúde humana. Eles ajudam a diminuir a inflamação, desempenham um papel na função cerebral e podem ajudar a prevenir doenças como doenças cardíacas e degeneração macular. Porque o corpo não pode fazer omega-3, você deve obtê-los de outras fontes. Peixe como cavala, salmão e truta são boas fontes de alimento. Os suplementos de óleo de peixe de salmão são outra fonte de ômega-3; no entanto, eles estão associados a alguns efeitos colaterais.
Vídeo do dia
Travessia gastrointestinal
Grandes doses de qualquer tipo de suplemento de óleo de peixe podem causar desconforto gastrointestinal. Essas perturbações incluem eructos, dor de cabeça estomacal, um sabor adobado, náusea e diarréia. Se as cápsulas forem tomadas com as refeições, os efeitos colaterais abdominais podem não ser tão ruins. Aumentar gradualmente a quantidade de óleo de peixe obtido ao mesmo tempo também pode diminuir os efeitos colaterais.
Aumento do risco de sangramento
As pessoas que tomam anticoagulantes ou que sofrem de transtornos sanguíneos e hemorrágicos devem ter cuidado ao tomar suplementos de óleo de peixe de salmão. As doses elevadas destas cápsulas foram associadas a um risco aumentado de hemorragias e complicações hemorrágicas. O óleo de peixe pode impedir que as plaquetas criem um coágulo de sangue e quebrar os coágulos de sangue presentes. O seu médico pode aconselhá-lo sobre os benefícios e os riscos dos suplementos de óleo de peixe de salmão.
Reacções de hipersensibilidade
O peixe é um alérgeno comum; Pessoas que são alérgicas ou sensíveis aos peixes devem evitar os produtos de óleo de peixe de salmão. Não se sabe o quão comum é para uma pessoa com alergia a pescar também ter um óleo de peixe, e até que seja claro, aqueles com alergias a peixes não devem tomar cápsulas de óleo de peixe de salmão, notas da US National Library of Medicine. O óleo de peixe também pode causar erupções cutâneas.
Problemas com as concentrações de vitamina E
Os óleos de peixe podem diminuir a concentração de vitamina E no organismo após terem sido levados por meses. A causa deste esgotamento da vitamina E não é bem compreendida, explica a U. S. National Library of Medicine. Muitas preparações de óleo de peixe de salmão contêm vitamina E. Adicional. Isso pode ser um problema se você estiver tomando vitamina E separadamente, pois poderia levar a níveis elevados de vitamina E no sangue.
Níveis de glicose no sangue irregulares em diabetes
Alguns diabéticos de tipo 2 podem sofrer um ligeiro aumento nos níveis de glicemia no jejum ao tomar omega-3, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Embora esses suplementos não parecem ter efeitos a longo prazo sobre pessoas com diabetes, aqueles que experimentam esse efeito colateral podem ter que evitar o óleo de peixe.
