O Wii é um sistema de jogos de vídeo doméstico que usa tecnologia sem fio para oferecer uma experiência de realidade virtual aos seus usuários. O Wii vem com vários acessórios, incluindo controladores sem fio e não-internacionais que se conectam ao sistema Wii. O Wii Fit promove a atividade física com seus esportes interativos e jogos de fitness. Há uma variedade de opções de jogos para escolher para todas as idades e níveis de fitness.
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Saúde Cardiovascular
A saúde cardiovascular e a aptidão diária são importantes para a saúde ideal. Uma maneira de melhorar ou complementar seu treino diário é usando o Wii Fit. O Wii Fit permite que você escolha entre uma variedade de exercícios cardiovasculares que você segue com o jogo na tela da sua televisão. O Wii possui um detector de movimento sem fio que acompanha cada movimento, incluindo o torso, as mãos, os braços e as pernas. A American Heart Association apoia o Wii Fit pela Nintendo e recomenda que todos se envolvam em 30 minutos de atividades cardiovasculares baixas a moderadas diariamente. Isso pode ser alcançado ao jogar jogos de Wii no Wii Fit, incluindo golfe, boliche, aeróbica, kick-boxing e Hula Hoops.
Perda de peso
Manter o excesso de libras e ficar em forma é essencial para se manter saudável. O Wii desafia a obesidade ao tornar o jogo de vídeo uma experiência física atraente e não mais sedentária. O Wii possui controladores de mão que você pode usar para engajar grupos musculares. A placa Wii Fit rastreia seu índice de massa corporal, peso atual e níveis de resistência de forma individualizada. A tela guia você sobre como fazer os movimentos certos e quantas repetições você deixou com cada sessão. O Wii pode ajudá-lo a perder peso e tem endossos físicos populares, como o treinador "Biggest Loser", Jillian Michaels, para ajudá-lo a sentir que está recebendo uma sessão de treinamento pessoal individual.
Força muscular
O Wii melhora a força muscular e também permite que você participe de atividades que ajudem no equilíbrio e na coordenação. Ao se envolver em jogos de realidade virtual que incluem snowboard, boxe, futebol e esqui, você pode construir músculos que você não tenha usado em muito tempo ou se atrofiar.Um estudo na edição de julho de 2013 de "The Journals of Gerontology Series A: Ciências Biológicas e Ciências Médicas", mostra que, quando os sujeitos idosos jogaram jogos ativos do Wii durante 10 semanas, melhoraram o equilíbrio, reforçaram os músculos das pernas e melhoraram o desempenho físico geral.
Prevenção de Doenças
Em alguns casos, o Wii e o Wii Fit podem prevenir algumas doenças. Participar de atividades físicas até cinco dias por semana durante 30 ou mais minutos por dia pode prevenir condições de risco de vida como diabetes, doenças cardíacas, hipertensão, colesterol alto, doenças hepáticas e certos tipos de câncer. O Wii e o Wii Fit podem tornar sua experiência de treino mais emocionante, colocando você como personagem dentro do jogo. Isso pode ser atraente para crianças e adultos de todas as idades e é uma maneira divertida de promover a atividade física e reduzir os efeitos de um estilo de vida sedentário.
