O ascorbato de sódio, também conhecido como Vitamina C ou ácido ascórbico, é uma vitamina e antioxidante solúveis em água, conforme mencionado no Medline Plus, um site apoiado pelos Institutos Nacionais de Saúde. O corpo humano não produz sua própria vitamina C; Isso acontece com alimentos e outras fontes. Fontes de alimentos que contêm grandes quantidades de vitamina C incluem frutas como laranjas, grapefruit, morangos e kiwi. Legumes como brócolis, batatas, melão, tomates e pimentões vermelhos também são ricos em vitamina C. Tomar suplementos de ascorbato de sódio tem vários benefícios para a saúde.
Vídeo do dia
Prevenção do câncer
De acordo com o Office of Dietary Supplements, tomar ácido ascórbico ou ascorbato de sódio pode ajudar com a prevenção e tratamento do câncer. Os pacientes que tomam quantidades suficientes de vitamina C têm menor chance de desenvolver várias formas de câncer, como câncer de mama, pulmão e cólon. Altos níveis de sangue de vitamina C podem encolher tumores e crescimentos anormais. O ascorbato de sódio é um antioxidante eficaz que protege as células dos efeitos nocivos dos radicais livres. Este suplemento pode até complementar e aumentar a eficácia de outros antioxidantes. Os radicais livres que provêm de poluentes ambientais, tabaco, fumaça e radiação contribuem para o câncer. As fêmeas adultas devem ter pelo menos 75 mg de vitamina C por dia e 90 mg para homens adultos.
Saúde Cardiovascular
A incidência de desenvolver doenças cardiovasculares é significativamente baixa para os pacientes que tomam ascorbato de sódio, conforme descrito no Office of Dietary Supplements. Os efeitos antioxidantes deste suplemento contribuem para a saúde cardiovascular. O dano oxidativo devido aos radicais livres é uma das principais causas de doenças cardiovasculares; Este tipo de dano ocorre nas células do corpo. Muitas alterações químicas nessas células aumentam o risco de doenças cardiovasculares crônicas. O tabagismo, que afeta os vasos sanguíneos e a circulação, piora a saúde cardiovascular. Por esta razão, os fumantes precisam adicionar mais 35 miligramas em suas necessidades diárias de ácido ascórbico.
Good Eye Health
De acordo com a American Optometric Association, um dos benefícios do ascorbato de sódio é uma boa saúde ocular. A vitamina C ajuda a promover capilares saudáveis e tecidos moles que são abundantes nos olhos. Esta vitamina também ajuda os vasos sanguíneos oculares a trabalhar e a funcionar adequadamente. Com pacientes mais velhos, a vitamina C diminui o risco de formação de catarata e Degeneração macular relacionada à idade ou AMD, as duas principais causas de perda de visão. A ingestão regular de vitamina C através de dieta ou suplementos nutricionais é importante para a manutenção da boa saúde ocular.
