Se você conduz um estilo de vida ativo ou está trabalhando, você pode querer considerar beber algum tipo de água de fitness. De acordo com a Clínica Mayo, você deve beber oito, 8 onças. copos de água por dia. Se você é especialmente ativo e treinando regularmente, suas necessidades podem aumentar. Propel Fitness Water mantém você hidratado e reabastecei eletrólitos com apenas 10 calorias por porção.
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Hidratação
Propel Fitness Water pode ajudá-lo a se manter hidratado durante os treinos e durante todo o dia. Gatorade especificamente acrescenta uma pitada de sabor à sua água Propel Fitness para mantê-lo a beber. Beber Propel Fitness Water ao longo do dia mantém você hidratado. Seu corpo é composto de 60 por cento de água, sem reabastecer fluidos perdidos, corre o risco de ficar cansado e seu corpo pode tornar-se incapaz de desempenhar funções para manter a homeostase.
Eletrólitos
Quando você suora, você não só perde fluido, mas também perde eletrólitos. O sódio, o magnésio e o potássio são eletrólitos que mantêm as funções celulares do seu corpo. De acordo com o artigo "Foods and Fluids for Fitness", escrito por Susan Kundrat, MS, RD, LD, os eletrólitos perdidos durante o exercício podem resultar em fadiga e cólicas musculares. Propel fitness water contém 35 mg de sódio por porção para ajudar a reabastecer os eletrólitos perdidos.
Conteúdo de calorias
Propel Fitness A água tem um baixo teor calórico, mas ainda pode manter a substituição de fluidos e eletrólitos. De acordo com Kundrat, Propel Fitness Water é uma boa alternativa para uma bebida esportiva regular para aqueles que estão preocupados com a ingestão de calorias extras durante um treino. Para uma porção de Propel Fitness Water, você consumirá apenas 10 calorias. Kundrat continua a explicar que sua pesquisa mostrou, o consumo de calorias durante o exercício pode realmente diminuir as calorias totais consumidas em um dia para a pessoa comum.
