Seu músculo sóleo faz uma grande porção da parte de trás da perna, bezerros. Ele está embaixo do gastrocnêmio, que é o músculo que a maioria das pessoas associam aos bezerros porque sua forma muscular é mais fácil de ver. Seu soleus é o que permite que seu pé se mova para cima e para baixo, e esse movimento é usado para muitas atividades diárias.
Vídeo do dia
Toes
O movimento principal do seu sóleo é a flexão do pé. Você usa este músculo sempre que você fica em seus dedos do pé como se estivesse alto. Os dançarinos de balé usam o sóleo quando se levantam para os dedos dos pés em uma posição de ponto, e os nadadores contraem o sóleo para manter seus dedos apontados enquanto eles atravessam a água.
Condução
O sóleo se liga por baixo da articulação do joelho e no seu calcanhar, então, quando o joelho estiver dobrado durante a condução, o seu sóleo é o que permite pressionar os pedais. Se você se aproximar do volante, você usará mais do seu sóleo. Quanto mais você endireitar sua perna e se afastar da roda, menos o sóleo está envolvido com pressionar o gás e os pedais de freio.
Walking
Você usa o seu sóleo para andar e correr. Esses movimentos exigem apontar e flexionar repetidamente seu pé, de modo que o sóleo se contrai e lança sempre que coloque o pé no chão e volte a levá-lo. Se você correr nos dedos dos pés, você ativará o sóleo em maior grau.
Saltar
Saltar ou saltar em seus dedos usa seu músculo sóleo. O sóleo contrai-se para ajudar no equilíbrio e no poder durante os movimentos de salto. Também é usado quando você pula, o que inclui rajadas rápidas de saltar de um pé para o outro.
