O suco de ameixa, feito de um tipo de fruta de ameixa, tem muitos benefícios para a sua saúde, incluindo a melhoria da digestão. Beber o suco de roxo escuro também pode ajudar a prevenir doenças crônicas por causa de antioxidantes que contém. O suco doce e ligeiramente agrotado também fornece uma boa fonte de certas vitaminas e minerais essenciais necessários para manter sua saúde geral.
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Melhora a digestão
Muitas pessoas bebem suco de ameixa como forma de regular a digestão. Se você está constipado ou geralmente usa laxantes, você pode se beneficiar de beber suco de ameixa. A fibra dietética eo sorbitol natural encontrados nas ameixas secas ajudam a prevenir e tratar a constipação. De acordo com um estudo publicado em junho de 2008 no "Korean Journal of Community Nutrition", as pessoas constipadas que comiam ameixas e tomaram suco de ameixas diárias tiveram um aumento no número de movimentos intestinais por semana, uma diminuição no tempo necessário por evacuação intestinal, mais suave consistência de fezes e menos desconforto enquanto se movimenta.
Pode Prevenir Doenças
O suco de ameixa para beber ajuda a atender às suas exigências diárias para as porções de frutas. Os alimentos à base de plantas são uma parte essencial de uma dieta saudável porque contêm vitaminas, minerais e antioxidantes. De acordo com um artigo publicado na revista "BioFactors" em 2004, as ameixas secas são uma excelente fonte de fenóis, um tipo de antioxidante. Esses compostos ajudam a proteger suas células de danos causados por radicais livres nocivos. Uma dieta rica em antioxidantes pode ajudar a prevenir certas doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas.
Fornece Vitaminas
O suco de ameixa para beber ajuda a atender às suas necessidades diárias de certas vitaminas. É uma boa fonte de vitaminas C e K e vitaminas B riboflavina, niacina e B-6. A vitamina C funciona como um antioxidante, ajuda a formar um forte tecido conjuntivo e suporta a sua função imune. A capacidade de coagulação do seu sangue depende de níveis adequados de vitamina K. As vitaminas B em suco de ameixa ajudam no metabolismo energético, mantêm glóbulos vermelhos saudáveis e ajudam a regular o cérebro, o sistema nervoso ea função imune.
Ofertas Trace Minerals
Você também obterá determinados minerais importantes de beber suco de ameixa. O ferro, que é encontrado no suco de ameixa, é uma parte essencial da molécula de hemoglobina nos glóbulos vermelhos. É necessário transportar oxigênio de seus pulmões para suas células e ajuda a prevenir a anemia. O suco de ameixa é também uma boa fonte de potássio, o que ajuda a equilibrar fluidos no corpo e mantém batimentos cardíacos adequados, contrações musculares e impulsos nervosos. O manganês, um mineral traço no suco de ameixa, é necessário em pequenas quantidades pelo corpo e ajuda no metabolismo e na formação óssea.
