O suco de uva de Welch, feito de uvas concêntricas, oferece um sabor doce sem adição de açúcar. O site da empresa informa que cada 8 onças. O vidro é feito de pelo menos 40 uvas e conta como duas porções de frutas. Esta bebida contém bastante calorias, mas oferece vitamina C, bem como outros benefícios.
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Calorias e carboidratos
Um 8-oz. O suco de uva Welch contém 170 calorias. Isso é rico em calorias para uma bebida e representa 8,5 por cento das calorias que você pode consumir a cada dia. Considere comer um punhado de uvas se desejar o sabor doce ao invés de beber suco - economiza calorias e oferece uma melhor nutrição, incluindo fibras. Uma porção deste suco apresenta 42 g de carboidratos em seu plano de refeições; você deve consumir 225 a 325 g de carboidratos por dia.
Vitamina C
Beba uma porção de suco de uva de Welch e você satisfaz todo o seu requerimento diário de vitamina C. Com 100 por cento da ingestão diária recomendada, este suco pode oferecer benefícios do sistema imunológico. Um estudo publicado na edição de outubro de 2004 da "Cochrane Database of Systematic Reviews" indica que a vitamina C não previne resfriados, exceto em casos específicos - nos sujeitos a temperaturas frias ou aqueles que participam de exercícios vigorosos, todos por curtos períodos de tempo. Os pesquisadores observam que um estudo revelou que os participantes que tomaram uma dose de 8 g de vitamina C por dia experimentaram uma redução na duração do frio quando a vitamina foi tomada no início da doença. Ao beber o suco de uva de Welch pode não ajudar a evitar que você fique doente, mas pode ajudá-lo a superar seu frio mais cedo.
Açúcar
O suco de uva Welch contém 40 g de açúcar por porção. O site da Welch afirma que todo este açúcar deriva naturalmente das uvas. Enquanto os açúcares naturais não devem afetar negativamente sua saúde, outros açúcares podem ser adicionados de açúcares associados com ganho de peso, inflamação generalizada em seu corpo e cárie dentária. A American Heart Association aconselha a manter sua ingestão de açúcar em 25 g por dia para mulheres e 37 g por dia para homens.
Benefícios
O suco feito de uvas concêntricas, como o suco de uva de Welch, é bom para sua função imune. A evidência na edição de janeiro a fevereiro de 2011 do "Journal of Medicinal Food" correlaciona o consumo de suco de uva concordante com níveis de antioxidantes e células imunes. O estudo incluiu 85 participantes de meia-idade instruídos a beber suco todos os dias por um período de nove semanas. Consulte o seu médico antes de beber o suco de uva Welch para aumentar a sua imunidade.
