Muitas mulheres lutam com as pressões do dia-a-dia de perder peso. Entre o trabalho, criando crianças, mantendo a casa, os compromissos sociais e os outros negócios de ser uma mulher ocupada, uma alimentação saudável e um exercício regular podem cair no caminho como seu peso se arrasta. Uma solução para muitas mulheres tentando dar início a um programa de vida saudável é tirar férias em um retiro de perda de peso.
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O que oferecem
Muitos spas ou retiros permitem que você ajuste suas atividades diárias para se adequar ao quão árdua - ou fácil - você quer que seu retiro seja. Escolha qualquer coisa das lições da sala de aula sobre como ler rótulos de nutrição para aulas de fitness, desde caminhadas longas até massagens para derreter a tensão e os músculos doloridos. Inclusive ofertas incomuns, como treinamento de vida, equitação e leituras de tarô estão disponíveis em alguns spas.
Custos
De acordo com "USA Today", os dispendiosos e luxuosos spas de perda de peso que costumavam ser a norma estão enfrentando uma forte concorrência. Spas acessíveis que favorecem a educação física sobre o tratamento de luvas brancas estão em alta. Enquanto os retiros típicos de perda de peso para mulheres usavam a média de US $ 400 por dia, as opções mais recentes podem custar entre US $ 200 a US $ 249, incluindo acomodações, todas as refeições e a maioria das atividades. As opções de longo prazo, com estadias de até 12 semanas, estão disponíveis para mulheres que desejam fazer mudanças de estilo de vida significativas. Esses programas, no entanto, podem custar até US $ 25.000.
Benefícios
Além de deixar cair alguns quilos, que todas essas férias são projetadas para fazer, eles oferecem outros benefícios. As mulheres relatam voltar para casa mais relaxadas e se sentindo como se tivessem novas habilidades para ajudá-los na batalha da protuberância. Através de um retiro de perda de peso, algumas mulheres mudaram para uma dieta vegetariana ou outra, adotaram yoga ou meditação diária, ou aprenderam como lidar melhor com o estresse.
Estilo de vida
Embora uma semana ou duas em um retiro de perda de peso pode pular-iniciar uma dieta nova e paralisada e um plano de exercícios, não é um substituto para viver um estilo de vida saudável. Trabalhe com alimentos saudáveis e se adapte à sua vida diária para resultados duradouros de fitness. Dedicar um curto período de tempo a todos os seus objetivos de saúde e dieta pode ajudá-lo a ganhar a corrida de perda de peso. Se isso é uma preocupação constante para você, investigue programas que oferecem educação na vida real, levando as mulheres para mercearias e restaurantes e mostrando-lhes como fazer escolhas saudáveis um hábito.
