Os participantes do programa de perda de peso podem realisticamente manter hábitos alimentares saudáveis enquanto cruzam no alto mar. Dois tipos de cruzeiros de perda de peso fornecem um ambiente estruturado propício ao seu progresso. Os cruzeiros de perda de peso em grupo apresentam alimentos e atividades saudáveis para um grupo pré-agendado, embora o grupo não ocupe todo o navio. Os cruzeiros de perda de peso em larga escala oferecem a atração de uma celebridade de alta potência ou atividades sob demanda, e eles reservam todas as cabines de passageiros para cruzadores de perda de peso.
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Escolhas de jantar saudáveis
Seu grupo de perda de peso recebe suporte alimentar a bordo de líderes de grupos de cruzeiros e nutricionistas que realizam seminários sobre nutrição e vida saudável. Você desfruta de um menu completo de refeições preparadas com atenção ao gosto e valor nutricional. A equipe de cozinha do navio pode acomodar pedidos especiais de dieta, como uma dieta vegetariana ou saudável para o coração. Seus especialistas em nutrição desfrutam de refeições junto com seu grupo, o que oferece uma oportunidade para discussão sobre escolhas de refeições saudáveis.
Atividades de Fitness e Exercício
Atividades de fitness a bordo ajudam você a fazer o seu programa de perda de peso. O especialista em viagens Peter Greenberg apresenta uma empresa de viagens de fitness que, em 2010, agendou vários cruzeiros com base em fitness. As ofertas de exercícios comuns a bordo incluem aeróbica, tai chi e yoga). Aeróbica aquática, passeios de plataforma ou corridas, e programas especiais de exercícios também estão disponíveis. Os passeios de costas com podómetro ajudam você a seguir se movendo enquanto aproveita os seus portos de escala.
Planejamento Avançado
Aumente suas chances de um cruzeiro de perda de peso bem sucedido com um planejamento cuidadoso antes do cruzeiro. Entre em contato com um nutricionista registrado para obter ajuda para estabelecer diretrizes personalizadas de alimentos a bordo que oferecem flexibilidade enquanto você atende seus objetivos dietéticos. Peça-lhe para incluir um lanche diário delicioso para que você não se sinta privado e depois induzir em alimentos com baixo valor nutricional. Solicite um modelo de planejamento de alimentos impresso ou on-line para ajudá-lo a rastrear seu consumo de alimentos.
Reservas de cruzeiros
Faça suas reservas de cruzeiro de perda de peso diretamente através do seu grupo de perda de peso, se possível. O coordenador de cruzeiros do grupo pode já ter obtido tarifas de passageiros de grupo favoráveis. Entre em contato com seu agente de viagens, se você planeja cruzar sozinho, pois ela mantém informações sobre novas ofertas de cruzeiros e itinerários. As empresas de viagens com enfoque físico também podem ser úteis. Confirme tarifas especiais e planos de refeições com perda de peso, se você reservar diretamente através da linha de cruzeiro.
