Existem três tipos de hérnias: quando a protrusão do tecido mole ocorre na parede abdominal, é conhecida como uma hérnia umbilical; quando a protrusão ocorre através do diafragma, é conhecida como uma hérnia hiatial; se a protrusão ocorre através da parede abdominal inferior, é chamada de hérnia inguinal. Todos os três tipos são corrigidos por cirurgia, mas a recuperação de qualquer dessas cirurgias pode ser dificultada por levantamento de peso inadequado.
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Causas
As hérnias são causadas por uma fraqueza no diafragma ou uma porção da parede abdominal. Um aumento na pressão abdominal - que ocorre durante o levantamento de objetos pesados - também pode provocar uma hérnia. Uma forma inadequada de levantamento de peso aumenta suas chances de herniação. A tosse freqüente, o vômito eo esforço excessivo durante os movimentos intestinais também são fatores que podem causar uma hérnia.
Cirurgia
A cirurgia de hérnia é mais frequentemente realizada sob anestesia geral. Na maioria dos casos, um cirurgião faz uma pequena incisão através da qual ele empurra o tecido macio de volta para a cavidade abdominal. O cirurgião, em seguida, marca a área enfraquecida ou danificada de volta para evitar futuras hérnias. Em alguns casos, um cirurgião pode colocar uma malha sintética perto do ponto fraco para apoiar sua parede abdominal. Se a hérnia é pequena, esses procedimentos podem ser realizados de forma laporoscópica, o que significa de maneira minimamente invasiva, fazendo pequenas incisões.
Pós-cirurgia
A menos que o procedimento seja complicado e a observação é necessária, geralmente você pode ir para casa algumas horas após a cirurgia e passar três a sete dias descansando na cama. Na maioria dos casos, você pode retornar à sua dieta normal dentro de cinco a seis dias após a cirurgia. Após a primeira semana, seu médico pode aconselhá-lo a fazer caminhadas, realizar alguns trechos, beber muitos líquidos e comer muita fibra.
Levantamento de peso
A ferida cirúrgica de uma cirurgia de hérnia geralmente cura dentro de 10 dias após a cirurgia. No entanto, isso não significa que você está totalmente recuperado, pois os tecidos mais profundos podem demorar seis meses para curar. Isso significa que você deve evitar correr, levantar pesos pesados, ter movimentos intestinais intensos e se envolver em exercício extenuante por pelo menos três meses para permitir que as paredes da sua cavidade abdominal se curem.
Após este período, comece a pesar com pesos mais leves e escolha exercícios que colocam a menor pressão em sua cavidade abdominal. Além disso, execute exercícios abdominais para fortalecer sua parede abdominal para prevenir futuras hérnias. Pare de exercitar e consulte seu médico se sentir alguma dor ou desconforto durante o exercício.
