Embora muitas pessoas com diabetes tenham dificuldade em perder peso, algumas podem ter o desejo de ganhar. Os suplementos podem ajudá-lo a obter as calorias necessárias para ganhar peso. Mas, como com todas as suas outras opções de alimentos, é importante considerar os carboidratos totais no suplemento e como ele pode se encaixar no seu plano de dieta para que seus açúcares no sangue permaneçam dentro do alcance normal. Você não poderá colocar o peso se os açúcares do seu sangue estiverem fora de controle. Consulte o seu médico ou nutricionista para ajudá-lo a trabalhar o suplemento certo no seu plano de dieta.
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Nutrição Shakes for Diabetes
Para ganhar 1 libra por semana, você precisa comer mais 500 calorias por dia. Estas calorias devem vir de uma mistura de carboidratos, proteínas e gorduras, de acordo com o Joslin Diabetes Center. As batidas nutricionais especificamente concebidas para pessoas com diabetes fazem uma boa escolha porque contêm uma mistura saudável de carboidratos, proteínas e gorduras. A maioria destes batidos tem cerca de 200 calorias por dose de 8 onças, com cerca de 50 por cento de calorias de carboidratos, 20 por cento de proteína e 30 por cento de gordura. Estes batidos também têm 3 gramas de fibra por porção, o que pode ajudar a controlar o nível de açúcar no sangue.
Barras de nutrição para diabetes
Você também pode usar barras de nutrição especificamente projetadas para pessoas com diabetes para ajudar a adicionar calorias extras à sua dieta para ganhar peso. A informação nutricional para estas barras pode variar, mas contém cerca de 150 calorias, com 50 por cento de calorias de carboidratos, 25 por cento de proteína e 25 por cento de gordura. As barras de nutrição para pessoas com diabetes não são tão altas em calorias como as batidas, então você pode precisar comer mais barras para atender às suas necessidades de calorias para ganhar peso.
Suplementos de ganho de peso
Um suplemento de ganho de peso comprado em uma loja de alimentos saudáveis também pode fornecer as calorias que você procura. Leia os rótulos dos alimentos para encontrar um que forneça uma mistura saudável de carboidratos, proteínas e gorduras. Alguns desses produtos são muito elevados em calorias, e talvez seja necessário fazer ajustes no tamanho da porção para satisfazer suas necessidades de calorias para ganhar peso. Você também deve monitorar seu açúcar no sangue ao tentar esses suplementos para ver como eles afetam seus números.
Usando alimentos
Enquanto os suplementos são uma maneira conveniente de adicionar calorias à sua dieta para obter ganho de peso, o alimento funciona tão bem. Como os seus suplementos, o seu alimento para ganhar peso deve conter carboidratos, proteínas e gorduras. Por exemplo, um sanduíche de peru feito com duas fatias de pão de trigo integral, 2 onças de peru e um oitavo de abacate tem 275 calorias com 45 por cento de calorias de carboidratos, 30 por cento de proteína e 25 por cento de gordura. Ou tente 1/4 xícara de hummus com metade de uma pita de trigo integral de 6 polegadas e 1/2 xícara de xarope de cenoura e aipo, que tem 207 calorias com 50 por cento de calorias de carboidratos, 19 por cento de calorias de proteína e 26 por cento das calorias da gordura.
