Ayurveda é a abordagem indiana dos cuidados de saúde. Esta prática remonta a milhares de anos e continua sendo a principal forma de medicina na Índia. Está começando a se tornar mais popular nos Estados Unidos, em parte devido ao seu foco em alimentos e ervas para ajudar a curar uma grande variedade de problemas, de dor aguda a dor crônica. Embora muitos olhem para Ayurveda para perder peso, vários suplementos de Ayruvedic também podem ajudar com o aumento de peso. Estes incluem ashwagandha, saatavari, vardhamana pippali rasayana e annona squamosa. No entanto, a Food and Drug Administration não testou muitos tratamentos alternativos, e muitos médicos de clínica geral não os endossam. Se você vai tentar, consulte seu médico.
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Ashwagandha
Uma erva ayurvédica tradicional que pode ser usada para ganhar peso é ashwagandha. Às vezes chamado de "ginseng indiano", ashwagandha é usado para uma variedade de doenças, incluindo estresse, tensão, fadiga, dor e como tônico geral para aumentar a energia e melhorar a saúde e a longevidade, de acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Em seu livro, "Ayurveda for All", o Dr. Murali Manohar diz que ashwagandha pode ser usado para lidar com a emaciação, e pode ser tomado ao lado de uma dieta consistindo em aumento de calorias e nutrição.
Saatavari
Outro suplemento ayurvédico que se pretende ajudar com o aumento de peso é saatavari, com um nome botânico de Asparagus racemosus. Considerado rejuvenescer os ciclos reprodutivos das mulheres e aumentar o tecido mamário e o leite, Manohar também recomenda o seu uso para ganho de peso geral. Seus efeitos sobre hiperacidez, úlceras de estômago e outras doenças digestivas podem ser a chave para o motivo de esta erva ajudar com o aumento do peso.
Vardhamana Pippali Rasayana
Uma prática envolvendo um suplemento ayurvédico é chamada vardhamana pippali rasayana. De acordo com o livro, "Prakriti: Your Ayurvedic Constitution", de Robert Svoboda, essa prática para ganhar peso envolve a mistura de 1 xícara de leite com 1/2 xícara de água, 1 colher de chá. xarope de bordo e uma pimenta de fruta longa conhecida como Piper Longum, a primeira coisa da manhã. Misture a mistura até 1 xícara, e beba e mastigue a pimenta pelo tempo que desejar. Repita isso todos os dias durante 21 dias, adicionando uma pimenta adicional a cada dia. No dia 22, remova uma pimenta até voltar a zero. Esta prática é dito para estimular o fogo digestivo, a fim de ganhar peso, diz o livro "Prakriti: Sua Constituição Ayurvédica".
Annona Squamosa
Annona squamosa, também conhecida como maçã cremosa, é outro suplemento ayurvédico que pode ajudar com ganho de peso. Uma fruta doce, carnuda e semente, de acordo com Vaidya Suresh Chaturvedi no livro "Tudo o que você queria saber sobre dieta e saúde através da Ayurveda", Annona Squamosa tem efeitos de resfriamento no corpo e reduz o calor.Em termos de contração de magreza, fortalece os músculos e promove o ganho de peso, diz Chaturvedi. As sementes secas também podem ser transformadas em pó e misturadas com água.
