As células brancas do sangue ou o WBC servem como o principal sistema de defesa do corpo. Quando um germe, infecção ou célula anormal entra no corpo, os glóbulos brancos correm para a área e atacam o intruso. Se a célula estrangeira ou a infecção se recuperam, o número de glóbulos brancos aumenta dramaticamente na tentativa de dominar o inimigo. Uma vez que as baixas contagens de WBC aumentam significativamente o risco de desenvolver uma infecção, o exercício que causa uma queda de WBC pode ser um pouco insalubre.
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Circulação e exercício do sangue
Durante o exercício, o sangue corre pelo corpo a uma velocidade muito mais rápida do que o normal. À medida que o sangue se move, os glóbulos brancos, o oxigênio e os nutrientes passam pelas paredes dos capilares e no fluido intersticial, que é fluido de tecido. Na direção inversa, os resíduos de células passam pelas paredes capilares para a circulação.
Redução de células brancas de sangue
Infelizmente, certos tipos de exercício não permitem uma circulação sanguínea adequada em todos os capilares do corpo. Em vez disso, o fluxo sanguíneo é focado apenas para os músculos que o exercício específico funcionou. Quando isso acontece, o fluxo sanguíneo para os demais tecidos celulares e órgãos é reduzido. Essas áreas tornam-se deficientes em oxigênio, nutrientes e glóbulos brancos. O exercício de intensidade baixa ou moderada que requer o mesmo tipo de movimento durante um longo período de tempo pode causar circulação sanguínea imprópria e baixa contagem de WBC. Estes exercícios incluem corrida, corrida, exercícios elípticos, ciclismo e natação. Opte por um programa de treinamento de intervalo de intensidade maior para assegurar a circulação sanguínea adequada e a contagem de WBC saudável.
Aumento de glóbulos brancos
Se a contagem de glóbulos brancos diminui ou permanece relativamente igual durante o exercício, os efeitos a longo prazo do exercício devem resultar em um aumento geral da contagem de glóbulos brancos. De fato, um estudo de 2007 que NineMSN conduzido mostrou que a contagem de glóbulos brancos pode aumentar apenas 24 horas após o exercício. Embora o exercício possa reduzir temporariamente o fluxo sanguíneo para certas áreas, a quantidade de circulação sanguínea geral ainda aumenta durante a atividade física. Uma vez que o sangue transporta células brancas do sangue, um maior número de glóbulos vermelhos surge através do corpo durante e após o exercício.
Considerações
Em um corpo saudável, um microlitro de sangue deve conter aproximadamente 4, 500 a 10 000 glóbulos brancos. Embora o exercício e o estresse possam afetar sua contagem de glóbulos vermelhos, um aumento ou diminuição significativa no CMB geralmente indica um processo de doença que ocorre dentro de seu corpo. As altas contagens de WBC normalmente indicam que seu corpo está lutando contra algum tipo de infecção ou doença. A baixa contagem de WBC, por outro lado, pode indicar que seu corpo está perdendo sua batalha contra o intruso.As baixas contagens brancas também podem estar relacionadas ao tratamento de quimioterapia ou à incapacidade do organismo para produzir glóbulos brancos. Se a contagem de WBC for significativamente alta ou baixa, consulte seu médico para determinar a causa exata do diferencial.
