Uma dor de garganta pode ser causada por uma variedade de condições, como uma infecção aguda do trato respiratório, um vírus ou uma bactéria infecção. Fumar, ar seco, alergias e poluição também podem contribuir para uma dor de garganta. A dor na garganta pode afetar sua qualidade de vida, fazendo com que falar e engolir seja doloroso. A água salgada quente é uma maneira barata e rápida de ajudar a aliviar e tratar uma dor de garganta. (Ref # 1: CDC)
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Como isso ajuda
A água salgada ajuda a liberar a garganta e a lavar os germes, muco ou irritantes que contribuem para uma dor de garganta. O sal também ajuda a extrair a umidade das bactérias e dos tecidos inchados da garganta, o que pode ajudar a aliviar a inflamação e a dor associada a dor de garganta. Além disso, o sal destrói a bactéria e evita o florescimento na garganta. (Ref # 6: PSU pessoal e Ref # 7: Saúde SYR) De acordo com um estudo de 2005 no American Journal of Preventative Medicine, gargarismo três vezes ao dia com água salgada pode até ajudar a prevenir infecções do tracto respiratório superior que podem causar dor de garganta. (Ref # 5: NCBI)
Gargle Away
Coloque uma colher de chá de sal em um copo de água de oito onças. Use água morna, que é mais calmante em sua garganta e permite que o sal se dissolva mais facilmente. Aguarde até que o sal se dissolva completamente - use uma colher para mexer a mistura, se necessário. (Ref # 3: Philly) Gargarete com água salgada por alguns segundos e depois cuspa a água salgada. (Ref # 6: PSU pessoal) Para melhores resultados, a Biblioteca Nacional de Medicina da U. S. recomenda gargalhar várias vezes ao dia. (Ref # 4: NLM)
Dicas e Truques
Despeje qualquer água salgada não utilizada depois que você gargar com ela. Como as bactérias podem contaminar a água salgada que é deixada de fora, você sempre deve fazer um novo lote de água salgada quando precisar de novo. Sempre cuspir a água salgada quando terminar a gargalhada. Nunca engula a água salgada que pode levar à desidratação. Para aliviar a dor da garganta ainda mais rápido, misture 1 colher de sopa de enxaguatório bucal na água salgada antes de gargalhar com ela. (Ref # 2: RD)
Sinos de aviso
Consulte o seu médico se a dor de garganta persistir por mais de uma semana ou piora, apesar de gargalhar com água salgada. Além disso, procure atendimento médico se a dor de garganta se repete ou for acompanhada por uma erupção cutânea, dificuldade em engolir, garganta rouca, problemas respiratórios, sangue na sua saliva ou pus na parte traseira da garganta. Estes podem ser sintomas de uma doença mais grave, como estreptococos. (Ref # 1: CDC)
