A mononucleose é uma infecção viral causada pelo vírus Epstein Barr. É espalhado através da saliva e os sintomas podem incluir dor de garganta, febre, fadiga, perda de peso e perda de apetite. Normalmente dura duas ou três semanas, mas pode persistir após esse tempo. O tratamento geralmente consiste em medicamentos contra a dor, medicamentos antivirais e uma dieta saudável. Uma variedade de vitaminas pode aliviar os sintomas de mononucleose e restaurar sua saúde. É importante entrar em contato com um profissional médico antes de tomar vitaminas para a mononucleose.
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Vitamina B-12
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Vitamina C
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Vitamina D
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Salmão A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que regula o seu sistema imunológico, acalma uma dor de garganta, reduz febres, repara os tecidos danificados, diminui a inflamação, aumenta os níveis de energia e cura as feridas, de acordo com Sheila Buff, autora do livro "The Complete Idiot's Guide to Vitamins and Minerals". "A dose diária recomendada para a vitamina D é de 15 microgramas para adolescentes e adultos. Os alimentos ricos em vitamina D incluem suco de laranja fortificado, fígado de carneira, cereais prontos para comer, leite, atum, salmão, iogurte fortificado, sardinha, ovos e queijos suíços.
Vitamina E
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Broccoli A vitamina E é um antioxidante solúvel em gordura que melhora a função do sistema imunológico e protege seu corpo de infecções, vírus, doenças e toxinas, de acordo com Harold Sox, Jr., John Wasson e Timothy Walsh, autores do livro "Guia comum de sintomas: um guia para a avaliação de sintomas comuns de adultos e pediátricos". "Sox, Wasson e Walsh relatam que a vitamina E também repara os tecidos danificados, alivia a dor de garganta, diminui a inflamação, reduz febres e ajudas no processo de cicatrização. A dose diária recomendada para vitamina E é de 11 miligramas para adolescentes e 15 miligramas para adultos. Os alimentos ricos em vitamina E incluem óleo de germe de trigo, manteiga de amendoim, óleo de milho, avelãs, óleo de girassol, brócolis, tomates, espinafre, manga e kiwi.
