Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade - TDAH - é um dos transtornos do desenvolvimento neurológico mais comuns diagnosticados em crianças, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Em qualquer lugar de um terço a dois terços dos casos, a desordem continua até a idade adulta. Os sintomas do tipo predominantemente desatento de TDAH incluem dificuldade de focalização, desorganização e esquecimento, e não prestar atenção aos detalhes. Embora estes possam ser tratados com estimulantes de prescrição, um número crescente de pessoas está escolhendo tentar controlar ou diminuir os sintomas através de terapias nutricionais, como suplementos vitamínicos.
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Magnésio
Um estudo preliminar de crianças com TDAH encontrou seus sintomas melhorados um pouco enquanto eles estavam recebendo suplementos de magnésio. Os sintomas da deficiência de magnésio refletem alguns dos sintomas do TDAH, como a diminuição da capacidade de atenção e a confusão mental. A função normal do cérebro é fortemente dependente do magnésio. No entanto, como o mineral está prontamente disponível em muitos alimentos baseados em plantas e animais, a deficiência de magnésio entre aqueles que comem uma dieta balanceada é incomum.
Vitamina B-6
A vitamina B-6 é utilizada no organismo para criar e usar produtos químicos cerebrais, incluindo aqueles que são afetados em indivíduos com TDAH. Embora certos estudos tenham indicado que o B-6 tenha um impacto positivo no comportamento de crianças hiperativas, não houve tanto estudo sobre seu impacto sobre aqueles com TDAH predominantemente desatento. Embora a confusão, a depressão e a irritabilidade estejam entre os sintomas de uma deficiência de B-6, as deficiências graves são incomuns. As doses elevadas de vitamina B-6 podem causar efeitos colaterais perigosos, como danos nos nervos, por isso certifique-se de tomar apenas este suplemento sob a supervisão de um médico.
Zinco
As deficiências de zinco demonstraram prejudicar a função mental, incluindo atenção, memória e aprendizado. O mineral desempenha um papel fundamental na regulação de produtos químicos cerebrais relacionados ao comportamento. No entanto, níveis elevados de zinco no cérebro também podem ter efeitos colaterais graves, de modo que os suplementos de zinco nunca devem ser tomados sem a supervisão de um médico.
Ácidos graxos essenciais
Naqueles com TDAH, os neurotransmissores do cérebro não estão funcionando como deveriam. Como estes são compostos por grandes quantidades de ácidos graxos omega-3 e omega-6, a suplementação pode afetar os sintomas do TDAH, embora seja necessário um estudo mais aprofundado. Estes ácidos gordurosos são comumente encontrados em suplementos de peixe e óleo de peixe. Estudos indicam que os cérebros em desenvolvimento das crianças podem ser especialmente suscetíveis a uma deficiência nessas gorduras. Se você está considerando fornecer suplementos de óleo de peixe para uma criança, consulte um pediatra sobre a dose adequada.
Avisos
A administração de doses elevadas de vitaminas para tratar condições como o TDAH nunca foi provada cientificamente eficaz, de acordo com a Academia Americana de Pediatria. Alguns estudos iniciais mostraram promessa, embora nenhuma correlação positiva tenha sido definitivamente feita entre suplementação e diminuição dos sintomas de TDAH. Além disso, embora possam parecer inofensivos, as vitaminas de venda livre ainda são drogas e devem ser tomadas com cuidado. Certas combinações ou quantidades podem ser tóxicas ou interferir com outros medicamentos. Um médico deve sempre ser consultado antes de iniciar os suplementos vitamínicos, especialmente em altas doses. Seu médico pode ajudar a determinar se existe uma deficiência de vitamina ou nutriente que pode estar causando ou contribuindo para sintomas de TDAH.
