Os reis e os reis da selva têm uma ornamentação vibrante que molda seus rostos. Uma melodia de leão destaca sua força e sucessos reprodutivos. Enquanto inúmeros fatores determinam nossa desejabilidade, nossos manes podem ser características magnetizantes majoritariamente de atração. Luscious cerco expressa saúde, fertilidade e fitness. Deixe sua saúde irradiar de dentro para fora. Polonês de proteínas, vitaminas e minerais para manter seus tresses atraentes.
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O par para cabelo: Proteína e ferro
O ferro ajuda a oxigenar o sangue que a proteína usa para o crescimento e o reparo celular. O cabelo é de 97 por cento de proteína, por isso os alimentos ricos em proteínas - carnes líquidas, frutos do mar, arroz integral, nozes e sementes - formam cabelo e folículos mais fortes. Infunda peru rico em ferro, porco, atum e cereais em sua dieta para circular os óleos naturais do couro cabeludo.
Vitaminas A a E
As dietas pouco saudáveis são difíceis nos tufos. Munch vitamina A para melhorar a textura do cabelo e brilhar. Junte-o com vitamina C; Ambos criam sebo para cabelos saudáveis, lustrosos e sem caspa. Alimentos como cenouras, abóbora e batata-doce são elevados em beta-caroteno, que o corpo converte em vitamina A. Para evitar a perda de cabelo e os cabelos quebradiços, comem bagas, nozes e couve-flor ricas em biotina. As vitaminas B em couve, brócolis, beterrabas e abacates aumentam o brilho e a espessura. Ovos descamam vitaminas B5 e B12 para melhorar a espessura também. Gaste o seu paladar com sardinhas, cogumelos e queijo para colher as ofertas saudáveis de vitamina D do folículo piloso. Kiwifruit, mango e tomate mantêm os fios sedosos e são seguros através da vitamina E.
Rochas para fechaduras: Minerais
A lista de minerais benéficos se estende como uma lanchonete para cafeteria. Não negligencie iodo, cálcio e magnésio, e certifique-se de colocar uma ajuda de niacina, selênio e potássio na sua bandeja. Bloquear a umidade, o comprimento e a suavidade com o zinco. Para melhorar a espessura e a durabilidade, envolva sua língua em torno de sílica em algas e aveia.
Gordura para o chapéu: Ácidos graxos essenciais
Slather no brilho com óleos nutritivos. Os óleos de vegetais, azeitonas, amendoim, girassol e açafrão são gorduras amigáveis; O cabelo requer uma colher de chá diariamente. Ácidos graxos ômega-3 - encontrados na cavala, sardinha e sementes de linho -. oferecem hidratação. Desfrute de Omega-6 em sementes (chai, girassol e abóbora) e nozes.
Tratamentos tópicos
Enquanto a ingestão é uma maneira de fornecer seu cabelo com vitaminas, você também pode aplicar certos ingredientes topicamente. Por exemplo, o óleo em maionese, as propriedades dos abacates e o agente condicionador em ovos ajudam os cabelos danificados. O gengibre fresco, ralado e suco, misturado com suco de limão e óleo de gergelim remove a caspa. Óleo de coco, jojoba e azeite revelam cabelos macios e sedosos.Vinagre de cidra de maçã com água limpa o cabelo.
