A bexiga hiperativa, também conhecida como OAB, ocorre quando a bexiga não consegue funcionar normalmente. Uma bexiga hiperativa causa um desejo súbito de urinar e pode resultar em uma perda involuntária de urina. Uma variedade de fatores, como músculos pélvicos esticados ou fracos, infecções crônicas do trato urinário, doenças da bexiga, próstata aumentada, diabetes ou obesidade podem desencadear uma bexiga hiperativa. As vitaminas podem melhorar a função da bexiga.
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Vitamina A
A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura que melhora a função do sistema imunológico, o que pode diminuir o risco de infecção da bexiga, cistite intersticial e câncer de bexiga, de acordo com para Christopher Hobbs, autor do livro "Vitaminas para Dummies". "Hobbs relata que a vitamina A também ajuda no processo de cicatrização, repara o dano da bexiga, sustenta a saúde da bexiga, alivia o vazamento de urina, fortalece os músculos pélvicos fracos e diminui a inflamação da bexiga. A dose diária recomendada para vitamina A é de 900 mcg para homens e 700 mcg para mulheres. Os alimentos ricos em vitamina A incluem óleo de fígado de bacalhau, manteiga, ovos, leite, batatas doces cozidas, mangas, brócolis, abóbora, abóbora enlatada, cenouras cruas e espinafre.
Vitamina B-12
A vitamina B-12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina solúvel em água que pode melhorar o funcionamento do sistema nervoso central e ajuda a aliviar a pressão da bexiga e aliviar a urina suave vazamento, notas H. Winter Griffith, autor do livro "Vitaminas, ervas, minerais e suplementos: o guia completo. "A dose diária recomendada para a vitamina B-12 é de 2. 4 mcg para adolescentes e adultos. Os alimentos ricos em vitamina B-12 incluem truta arco-íris, leite, iogurte natural, fígado de boi, carne de lombo, atum branco, salmão, cereais matinais, ovos e frango assado.
Vitamina C
A vitamina C é um antioxidante solúvel em água que fortalece o sistema imunológico e pode proteger a bexiga de radicais livres prejudiciais que podem prejudicá-la ou danificá-la, de acordo com Steve Blake, autor de o livro "Vitaminas e Minerais Desmistificados". "Blake explica que a vitamina C pode diminuir a inflamação da bexiga, aliviar a pressão da bexiga e ajudar a prevenir infecções da bexiga. A dose diária recomendada para vitamina C é de 1 000 mg para adultos. Os alimentos ricos em vitamina C incluem cranberries, morangos, amoras, toranjas, abacaxis, kiwi, brócolis, laranjas, couves de Bruxelas, espinafres e tomates.
Vitamina D
A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que pode reduzir a inflamação da bexiga, auxilia na contração do músculo da bexiga, fortalece os músculos da bexiga e reduz o risco de distúrbios do assoalho pélvico, como a incontinência urinária, informa Diane Stafford, autor do livro "The Vitamin D Cure". "A dose diária recomendada para a vitamina D é de 15 mcg para adultos.Os alimentos ricos em vitamina D incluem salmão rosa em lata, leite de soja fortificado, cereais fortificados, gemas de ovos, suco de laranja fortificado, leite de vaca fortificado e sardinha.
