A náusea da gravidez pode começar no máximo quatro semanas após a sua gravidez e dura a sua 24ª semana de gravidez ou por mais tempo. Esta náusea pode dificultar a manutenção de alimentos e as atividades diárias. Dois remédios naturais podem ajudar a reduzir alguns dos sintomas da náusea da gravidez - vitamina B-6 e gengibre.
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Vitamina B-6 e Náusea de gravidez
As mulheres que sofrem de náuseas durante a gravidez tendem a ter baixos níveis sanguíneos de vitamina B-6, de acordo com um estudo publicado no "International Journal of Gynecology & Obstetrics" em março de 2012. Mulheres grávidas que tomaram uma dose mais elevada de 30 miligramas por dia de vitamina B-6 durante duas semanas experimentou sintomas ligeiramente reduzidos de náuseas durante a gravidez do que as mulheres que tomaram a dose diária recomendada de 1. 3 miligramas. A American Pregnancy Association recomenda uma dose de 50 miligramas por dia para reduzir os sintomas de náuseas.
Náusea de gengibre e gravidez
Um estudo publicado no "Jornal de Medicina Alternativa e Complementar" em março de 2009 descobriu que tomar 1 000 miligramas de cápsulas de gengibre por dia causaram uma melhora nos sintomas de náuseas, com um potencial declínio nos vômitos. Esta quantidade às vezes é dividida em quatro doses de 250 miligramas espalhadas ao longo do dia.
Comparando resultados para a vitamina B-6 e Ginger
A evidência é conflitante sobre se um desses tratamentos funciona melhor do que o outro. Um estudo publicado em "Midwifery" em dezembro de 2009 descobriu que a vitamina B-6 e o gengibre eram igualmente benéficos para reduzir o número de episódios de vômitos, mas que o gengibre era mais eficaz para aliviar a náusea. Outro estudo, publicado em "Obstetrics and Gynecology International" em 2013, descobriu que não havia diferença significativa entre os efeitos benéficos do gengibre e a vitamina B-6 para aliviar náuseas e vômitos. O segundo estudo usou o dobro da dose de vitamina B-6 como o primeiro estudo, no entanto, e isso pode explicar a diferença de resultados.
Considerações de segurança
Fale com seu médico antes de usar gengibre ou vitamina B-6 para tratar a náusea da gravidez. Essas substâncias podem interferir com certos medicamentos e altas doses podem causar reações adversas. As mulheres grávidas não devem levar mais de 1 grama de gengibre por dia, observa o Centro Médico da Universidade de Maryland. As altas doses podem causar diarréia, azia e dor de estômago. O gengibre pode interagir com medicamentos, incluindo aqueles para tratar diabetes e hipertensão arterial e diluentes de sangue. O nível de ingestão superior tolerável para vitamina B-6 é de 100 miligramas por dia. As altas doses podem causar perda de controle sobre seus movimentos, lesões cutâneas, azia e sensibilidade à luz.
