A vitamina K é um nutriente importante que ajuda na coagulação do sangue e ajuda seu corpo a desenvolver ossos fortes e saudáveis. Sua idade e seu sexo determinam a quantidade de vitamina K que seu corpo precisa diariamente, com ingestão diária recomendada variando de 2 microgramas em lactentes a 90 em mulheres grávidas ou em aleitamento. Apesar da importância desta vitamina, certas pessoas não devem tomar suplementos de vitamina K e devem limitar a ingestão dietética de alimentos ricos em vitamina K, como vegetais de folhas verdes.
Vídeo do Dia
Deficiência de Glucose-6-Fosfato Desidrogenase
A deficiência de Glucose-6-fosfato desidrogenase, ou G6PD, é uma desordem genética que afeta aproximadamente 400 pessoas no mundo e provoca icterícia, pele pálida, fadiga, aumento da freqüência cardíaca, falta de ar e fadiga. O uso de vitamina K por pessoas com G6PD é controverso. Profissionais de saúde com o Centro Médico da Universidade de Maryland alertam contra isso, enquanto o Conselho de Nutrição Responsável relata que preocupações sobre efeitos adversos de suplementos de vitamina K em pessoas com G6PD são infundadas e exageradas. Se você tem G6PD, consulte seu médico antes de usar suplementos de vitamina K.
Doença renal ou hepática
Pessoas com doença renal ou hepática preexistente devem evitar tomar suplementos de vitamina K. O dano orgânico causado por essas doenças pode tornar mais difícil o seu fígado ou rins para filtrar os resíduos de vitamina K do seu corpo. Conseqüentemente, você pode estar em risco de desenvolver níveis de vitamina K inusitadamente altos no sangue, uma condição chamada hipervitaminose K.
Uso de certos medicamentos
A vitamina K pode interagir negativamente com certos medicamentos. Se você está tomando diluentes de sangue, como a varfarina, você deve manter uma dieta baixa em vitamina K e evitar o tratamento com suplementos de vitamina K. Consumir vitamina K em conjunto com diluentes de sangue reduz os efeitos desses medicamentos.
Advertências adicionais
Embora a vitamina K seja necessária durante a gravidez e a lactação, as mães com expectativa ou em lactação devem conversar com um médico antes de tomar um suplemento nutricional, incluindo vitamina K. Certos medicamentos também podem interferir com a capacidade do seu corpo de absorver vitamina K. Tais medicamentos incluem antibióticos, orlistat, sequestrantes de ácidos biliares e fenitoína. Além disso, grandes doses de vitaminas A e E também podem limitar sua capacidade de absorver vitamina K.
