Um fator que influencia a doença cardíaca é a formação de coágulos de sangue, que podem embolizar ou viajar através da corrente sanguínea, para ficam alojados em áreas como o coração, os pulmões e o cérebro, muitas vezes com resultados fatais. A vitamina E ajuda a regular a formação de coágulos de sangue e atua como um diluente de sangue.
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Vitamina E
Existem oito formas diferentes de vitamina E, todas as quais são antioxidantes, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Quatro destes são chamados de tocoferóis e os outros quatro são tocotrienóis. Seu corpo usa principalmente alfa-tocoferol, e é essa forma de vitamina E que é encontrada em todo o corpo em seus tecidos de sangue e órgãos.
Efeitos da vitamina E
A vitamina E funciona principalmente como um antioxidante, o que significa que ajuda a neutralizar moléculas instáveis no seu corpo chamadas radicais livres. Os radicais livres são criados pela exposição a toxinas e também são formados através dos processos normais de metabolismo pelo qual seu corpo cria energia. Quando os radicais livres interagem com gorduras em seu corpo, eles causam a oxidação ocorrer - um processo que destrói células de gordura que são cruciais para formar membranas celulares.
Várias funções cardiovasculares relacionadas foram ligadas à vitamina E, e é aí que as propriedades de dilução do sangue do nutriente entram em jogo. A vitamina E do alfa-tocoferol pode diminuir a capacidade das plaquetas sanguíneas para aglomerar e formar coágulos. Além disso, pode fazer com que seus vasos sangüíneos se expandam, permitindo o aumento do volume de sangue.
Dosagens
O Office of Dietary Supplements afirma que os adultos devem consumir 15 miligramas de alfa-tocoferol vitamina E diariamente. A maior dosagem segura para adultos é de 1 000 miligramas por dia, levando mais do que isso pode diluir o sangue demais e causar problemas de sangramento.
Preocupações
Se você tem doença cardiovascular, seu médico pode prescrever medicamentos que podem diminuir a formação de plaquetas e diminuir o risco de coágulos sanguíneos. A varfarina, a heparina, a aspirina e o óleo de peixe podem diminuir a coagulação. Se você está tomando qualquer uma dessas substâncias para diluir seu sangue, adicionar altas doses de vitamina E pode aumentar seu risco de hemorragia. Se estiver a tomar algum destes medicamentos para coagulação sanguínea, consulte o seu médico antes de tomar vitamina E.
