As hemorragias são um sinal de má saúde dentária, geralmente causada por limpeza dental inadequada e cuidados preventivos. Se não for tratada, as bactérias podem florescer e causar perda de dentes e aumentar a cárie dentária. Dietas inadequadas que levam a certas deficiências vitamínicas podem levar a sangramento das gengivas. Especialistas com o Centro Médico da Universidade de Maryland recomendam visitar o seu dentista por causa de sangramento em gengivas e tratamento. Visitas odontológicas regulares podem detectar os primeiros sinais de sangramento nas gengivas e tratar a causa antes de sua deficiência de vitamina piorar, levando a mais complicações.
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Vitamina C
A deficiência de vitamina C é chamada de escorbuto e pode causar sangramento nas gengivas. Outros sintomas de escorbuto incluem dentes soltos com sangramento de gengivas, dor nas articulações e rigidez, sangramento sob a pele e tecidos profundos, anemia e cicatrização lenta de feridas, como afirmou Vitamins-World. O escorbuto não é uma preocupação nos tempos modernos devido ao aumento do acesso às frutas e vegetais. O acesso limitado de frutas, vegetais e alimentos fortificados pode ser encontrado com idosos, alcoólatras e pessoas que excluem frutas e vegetais de sua dieta. As ingestões diárias de referência para a vitamina C são 90 mg para homens e 75 mg para fêmeas. Os estados de aleitamento materno e gravidez exigem mais vitamina C com intervalos entre 85 a 120 mg por dia.
Niacina
Niacina ou B-3 é uma vitamina solúvel em água que ajuda seu corpo a converter alimentos em energia usada por suas células e reparo do DNA. A deficiência de niacina é rara, mas quando ocorre uma deficiência de pelagra ou niacina, uma boca dolorida com gengivas hemorrágicas pode resultar. Comer uma dieta baixa em triptofano, que pode ser convertida em niacina, pode resultar em deficiência, de acordo com especialistas médicos Robert L. Souhami e John Moxham. O alcoolismo e a gravidez podem causar uma maior necessidade de niacina, levando a deficiência quando sua dieta é inadequada em alimentos ricos em triptofano ou niacina. Machos e fêmeas precisam de 16 e 14 mg por dia, respectivamente. A gravidez e a amamentação requerem 18 e 17 mg por dia, respectivamente. Alimentos ricos em niacina incluem frango, atum, salmão, peru, sardinha e cogumelos criminosos.
Vitamina A
A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel que está envolvida na formação de ossos e dentes, mantendo a pele saudável e mucosas da boca e dos pulmões. A deficiência de vitamina A pode levar a sangramento das gengivas, além da pele seca e áspera e infecções dos pulmões e da bexiga, segundo a Vitamin-World. A deficiência de vitamina A é rara, mas pode ocorrer se você é um medicamento que reduz o colesterol devido à fraca absorção de vitamina A. As fontes de vitamina A incluem carnes de órgãos, gemas de ovos, frutas e vegetais. As ingestões diárias recomendadas para a vitamina A são de 700 e 900 mcg por dia para mulheres e machos, respectivamente.
Vitamina K
A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel envolvida na coagulação adequada do sangue. A vitamina K é fornecida por vegetais de folhas verdes e também por bactérias encontradas em seu cólon ou intestino grosso, de acordo com Vitamin-World. Causas de deficiência podem provir de terapia antibiótica frequente ou prolongada, terapia anti-coagulante ou diluente de sangue e evitação de alimentos com alto teor de vitamina K. Outras fontes de vitamina K incluem gemas de ovos, leite, iogurte, couve-flor, repolho e tomates. As ingestões recomendadas para a vitamina K são 120 mcg para machos e 90 mcg para fêmeas.
