Embora algumas mudanças na visão possam ser uma parte natural do envelhecimento, a visão turva pode ser um sinal de uma doença ocular subjacente. Uma das causas da deterioração da visão é uma condição chamada degeneração macular. A deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de degeneração macular, mas você deve falar com um médico antes de tomar qualquer suplemento.
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Vitamina D
A vitamina D está presente em alguns alimentos, como peixe, ovos e fígado; Esta vitamina também é adicionada a muitos produtos lácteos. Seu corpo também pode fazer vitamina D quando sua pele é exposta à luz solar. Um dos principais papéis da vitamina D, o Office of Dietary Suplements explica, é ajudar seu corpo a absorver cálcio. A vitamina D também regula o crescimento celular, inflamação e função neuromuscular.
Causas da visão borrada
A visão turva, seja em um olho ou em ambos, é um sintoma de muitos problemas oculares diferentes. Às vezes, EyeHealthWeb observa, significa apenas a necessidade de óculos ou uma nova lente de prescrição. Por outro lado, condições mais graves, como a degeneração macular, também podem causar visão turva. Se você desenvolver visão turva, faça um exame minucioso por um optometrista ou um oftalmologista.
Vitamina D e Degeneração Macular
Embora o papel da vitamina D na degeneração macular ainda esteja sob investigação, algumas pesquisas sugerem que níveis adequados de vitamina D podem ser importantes para a prevenção dessa doença. Um estudo publicado em abril de 2011 em "JAMA Ophthalmology" descobriu que o aumento da ingestão de vitamina D reduziu o risco de degeneração macular em mulheres com menos de 75 anos. Outro estudo, relatado em 2012 na "Neurobiologia do Envelhecimento", sugeriu que a vitamina D poderia rejuvenescer os olhos por reduzindo a inflamação e melhorando a visão.
Suplementos de vitamina D
Embora a deficiência de vitamina D possa causar problemas de saúde, muita vitamina D pode ser perigosa. De acordo com o Office of Dietary Supplements, consumir mais de 400 unidades internacionais, ou IU, de vitamina D a cada dia juntamente com suplementos de cálcio podem aumentar o risco de cálculos renais. Doses mais elevadas de 10 000 a 40 000 UI podem levar ao acúmulo de cálcio no coração, rins e vasos sanguíneos, o que pode causar sérios problemas de saúde.
