A rosácea é uma doença de saúde crônica caracterizada por inflamação da pele do rosto. Isso faz com que manchas vermelhas e solavancos apareçam periodicamente, e depois desaparecem antes de disparar novamente. A rosácea geralmente piora ao longo do tempo se nenhum tratamento for fornecido, de acordo com MayoClinic. com. A rosácea pode parecer semelhante a outros problemas de pele, como acne, eczema ou alergias. Atualmente, a rosácea é incurável; No entanto, tratamentos podem gerir sintomas. Vitaminas e minerais devem ser considerados ao lado de outros tratamentos, pois podem suportar a cicatrização de vasos sanguíneos e anormalidades cutâneas.
Vídeo do dia
Vitamina C
A vitamina C é necessária para produzir colágeno, um elemento estrutural importante dos vasos sanguíneos e da pele. Também suporta o sistema imunológico, fortalece os capilares - que se inflamam em casos de rosácea - e se comporta como um antiinflamatório geral, de acordo com a nutricionista Phyllis A. Balch, autora de "Prescription for Nutritional Healing". A dose recomendada é de 3000 a 5000 mg por dia, em doses divididas. As fontes de vitamina C incluem tomates, laranjas, grapefruit, batatas, brócolis e morangos.
Vitamina A
A vitamina A é frequentemente utilizada para o tratamento de distúrbios da pele e na síntese do tecido da pele. A dose recomendada de vitamina A para casos de rosácea é de 25 000 UI por dia durante três meses. Posteriormente, reduza a dose para 15 000 UI diariamente, de acordo com Balch. As fontes de vitamina A incluem o óleo de fígado de bacalhau, ovos, manteiga, leite, cenouras, espinafre e batata doce.
Zinco
O zinco é um mineral conhecido por sua função no reparo de tecidos. Como resultado, as deficiências de zinco geralmente aparecem como erupções cutâneas, de acordo com o Instituto Linus Pauling da Universidade Estadual de Oregon. O zinco também melhora o sistema imunológico. Balch recomenda que você faça pastilhas de gluconato de zinco para melhorar a absorção e recomenda levar 50 mg por dia. Fontes alimentares de zinco incluem ostras, caranguejo, iogurte, carne bovina, castanha de caju, amêndoas e feijão.
