Embora não haja um vinagre oficial e uma dieta salgada aprovada por um profissional de saúde ou fitness, esta dieta de estilo de desintoxicação geralmente aparece em linha em fóruns e colunas de conselhos. É uma abordagem de duas partes para a limpeza, incluindo banhos de sal Epsom e água com ponta de vinagre. O designer de moda da celebridade, Victoria Beckham, usou esse truque para perder quilos extras em 2009.
Vídeo do dia
Sal de Epsom
De acordo com o Conselho de Sal de Epsom, o sal de Epsom é simplesmente sulfato de magnésio em forma de cristais de sal. Embora pareça sal de mesa, é muito diferente quimicamente. Quando adicionado à água do banho, o conselho afirma que os sais de Epsom deixam sua pele macia e suave, ao contrário do sal do mar. Sua pele absorve o magnésio e os sulfatos topicamente, os quais ajudam a liberar toxinas do corpo.
Epsom Salt Bath
Em "Medicina Herbal, Cura e Câncer", os autores Donald Yance, Jr. e Arlene Valentine informam que os banhos de sal Epsom quente podem aumentar seu metabolismo, o que pode ajudá-lo queime calorias mais rapidamente. Eles sugerem encher uma banheira com água entre 106 e 108 graus Fahrenheit, depois adicionando 2 xícaras de sais de Epsom. Você também pode adicionar até 20 gotas de óleo essencial, se desejar, para criar um efeito de aromaterapia agradável. Fique atento à temperatura do seu corpo; os autores sugerem que você mergulhe por 15 a 20 minutos, ou até que sua temperatura corporal atinja aproximadamente 101 graus.
Vinagre e perda de peso
No livro de Cal Orey "The Healing Powers of Vinegar", ele chama a especialista em saúde, a Dra. Ann Louise Gittleman, a responder perguntas sobre vinagre e perda de peso. Gittleman descreve o vinagre de cidra de maçã como alimento queima de gordura graças ao seu rico suprimento de potássio e ácido acético. O potássio, ela afirma, mantém seu apetite ao mínimo e encoraja seu corpo a liberar água e sódio retidos, muitas vezes resultando em polegadas e libras perdidas. O ácido acético do vinagre funciona como um reforço do metabolismo, diminui o açúcar no sangue e ajuda a evitar que os excessos de carboidratos sejam armazenados como gordura.
Incorporando vinagre
Gittleman sugere ingerir várias onças de vinagre por dia. Ela sugere o uso de vinagre de maçã como um molho de salada ou adicionando 2 colheres de sopa. para um copo de água duas vezes por dia - o último é a sua escolha pessoal para incorporar vinagre na sua dieta. Autor Orey menciona outras formas de ingerir vinagre: regado sobre vegetais, misturado com arroz, cozido em biscoitos ou polvilhado sobre peixe e batata frita.
Aviso
Os regimes de limpeza ou as dietas de estilo de desintoxicação podem ser insalubres. A American Heart Association adverte contra qualquer dieta que incentive consumir um único alimento ou grupo de alimentos e evitar todos os outros. Essas dietas não proporcionam nutrição equilibrada, o que significa que você provavelmente recuperará todo o peso que você perder enquanto estiver nelas.
