A coisa mais importante a fazer se você viaja com frequência é estabelecer um treino de guerreiro na estrada, um ritual, por assim dizer, que você faça todas as viagens - sem exceções. Se você precisar inventar algo no local, é mais provável que pule seu treinamento. Um dos nossos exercícios de força favoritos no quarto de hotel envolve apenas dois exercícios: um único circuito consiste em cinco "pistolas" em cada perna e cinco flexões explosivas. Embora você precise de apenas 15 minutos para se exercitar (todos os dias), você manterá sua massa muscular. Tempo você mesmo e veja quantos circuitos você pode completar em 15 minutos; tente superar isso da próxima vez. E se você gosta de treinos únicos, verifique o melhor treino para voltar o relógio. Vai ser perfeito para quando você voltar para casa.
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