Quando você atinge os 40 anos, aprende muito rapidamente que as rotinas de exercícios e dieta que o levaram aos 20 e 30 anos não serão mais suficientes. Seu metabolismo diminuiu e sua testosterona caiu. E, como você está mais ocupado do que nunca, chegar à academia não ficou mais fácil. Mas perder peso aos 40 anos não é uma tarefa tão assustadora quanto pode parecer. Com apenas alguns passos inteligentes - e uma abordagem mais inteligente da maneira como você vive sua vida -, você pode banir esse intestino da cerveja para a história antiga. Veja como começar a perder peso. E enquanto você está nisso, não perca nossas 100 maneiras mais fáceis de ser um homem mais saudável.
Para obter conselhos mais surpreendentes sobre como viver de maneira mais inteligente, parecer melhor, se sentir mais jovem e se esforçar mais, siga-nos no Facebook agora!
