A presença de divertículos - bolsas pequenas e semelhantes ao saco no intestino grosso - é conhecida como diverticulose, que na maioria das vezes não possui sintomas. Quando os alimentos, fezes ou bactérias ficam presos nos divertículos, eles ficam inflamados ou infectados. Esta condição é conhecida como diverticulite. Em geral, a maioria dos indivíduos com diverticulite deve seguir uma dieta de baixa fibra para permitir que os intestinos se curem. No entanto, cada pessoa é única, e alguns indivíduos podem sofrer sintomas de piora com certos alimentos, enquanto outros podem tolerar esses alimentos.
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Legumes a evitar
Durante um surto de diverticulite, evite vegetais ricos em fibras, que incluem vegetais crus com peles ou sementes e vegetais pouco cozidos - brócolis, Couves de Bruxelas, cenouras, couve-flor, alcachofra, aipo, berinjela, milho, batatas com pele, espinafre, couves, tomates e abóbora. O suco de vegetais com polpa ou sementes deve ser evitado, e o suco de vegetais suave deve ser limitado a 4 onças por dia. Os vegetais que formam o gás, como repolho, chucrute, pimentão, brócolis, beterraba, cogumelos, cebolas, quiabo, feijão, pastilhas e couves de Bruxelas também devem ser evitados com diverticulite também.
Outros alimentos a evitar
Outros alimentos a evitar com uma dieta de baixo teor de fibras incluem grãos integrais, como pão de trigo integral, macarrão integral e arroz integral; frutas cruas com peles; suco de ameixa e suco de frutas com polpa; feijões secos, ervilhas e lentilhas. As nozes, as sementes e os produtos que os contêm devem ser evitados. Os produtos gordurosos, fritos e açucarados também estão fora dos limites. O leite e os produtos lácteos - que são elevados na lactose açucarada - devem ser limitados.
Prevenção da diverticulite
Embora pareça contrário à intuição, os alimentos ricos em fibras que você restringe durante uma crise de diverticulite são o que você deve consumir a maior parte do tempo para prevenir a diverticulite. Obter 30 a 35 gramas de fibra por dia é sugerido pelo Centro Médico da Universidade de Stanford. Além de uma dieta rica em fibras, recomenda-se a ingestão adequada de líquidos. Alimentos probióticos como iogurte e miso diariamente podem ser úteis.
Transição de volta para uma dieta normal
Os sintomas de diverticulite podem incluir dor abdominal extrema, comumente no quadrante inferior esquerdo, bem como náuseas, vômitos ou diarréia. Depois de ter seguido uma dieta de baixo teor de fibras para o aparecimento e todos esses sintomas se resolvem, você pode adicionar lentamente alimentos com fibras que incluem fibras, incluindo vegetais, desde que o seu médico o consiga. Você pode gradualmente adicionar de volta outros alimentos saudáveis que você estava limitando, como produtos lácteos e grãos integrais, também.
