O treinamento de resistência de alta carga pode resultar em dor muscular de início retardado (DOMS), que muitas vezes se torna evidente 24 a 48 horas após o exercício. O DOMS é causado por danos nas células musculares individuais durante o exercício. Agentes tópicos, como o Bengay, podem ajudar a aliviar o desconforto associado ao DOMS quando aplicado à pele sobre os músculos doloridos.
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Dano muscular durante o exercício
De acordo com os autores do livro, "Exercise Science", o exercício quebra você enquanto o resto o constrói. Os benefícios derivados do exercício extenuante são resultado do processo natural de cicatrização que ocorre em resposta a danos microscópicos às fibras musculares durante o exercício. É esse processo de cicatrização, provocado por danos induzidos pelo exercício, que resultam no crescimento muscular e no ganho de força.
Dor muscular
O dano muscular induzido pelo exercício causa a liberação de produtos químicos celulares nos espaços que circundam as células musculares. Receptores de nervos especializados chamados nocioceptores, sensíveis a esses produtos químicos, detectam a lesão e enviam sinais de dor ao seu sistema nervoso central. Além disso, o inchaço localizado que ocorre em resposta ao dano muscular aumenta a pressão do fluido dentro dos músculos e contribui para a sensação de desconforto e dor.
O Mecanismo de Ação de Bengay
A Bengay, produzida e comercializada pela Johnson & Johnson Company, é um creme tópico aplicado à pele sobre músculos doloridos. Seus três principais ingredientes ativos, mentol, cânfora e salicilato de metilo, criam sensações conflitantes de calor e frio. Essa sensação, quando transmitida pelo sistema nervoso, compete e ajuda a bloquear os sinais de dor associados ao DOMS. Bengay não tem efeito direto sobre os próprios músculos.
Dano muscular grave no exercício
Se o exercício for muito grave, pode ocorrer dano muscular mais significativo e envolver lágrimas reais e rupturas de fibras musculares e tendões. Este grau de lesão muscular está associado a dor - às vezes grave - não apenas a dor e rigidez de baixo nível características dos DOMS. Remédios tópicos como Bengay têm pouco efeito sobre esse nível de dor e você deve consultar um médico se isso ocorrer.
