Como o basquete é um esporte de alta intensidade e rápido, os jogadores não são estranhos aos ferimentos nas pernas e nos joelhos. As luvas de joelho ajudam a oferecer suporte para joelhos doloridos, mas não substituem armaduras mais fortes ou tempo fora da quadra quando se trata de ferimentos graves. Verifique sempre com o seu médico para ver se uma manga de joelho é a ferramenta certa para mantê-lo lá fora e correr para cima e para baixo na quadra.
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Joelhos e basquete
Os joelhos tomam uma grande batida quando joga basquete. Eles o impulsionam para cima enquanto você pula, e eles absorvem muito do choque quando você pousa. Os joelhos também ajudam a estabilizar as pernas à medida que você faz mudanças repentinas e de alta velocidade. Junte tudo e você tenha um grande potencial para lesões no joelho. Os jogadores de basquete têm mais lesões no joelho do que os participantes em qualquer outro esporte, diz o Dr. Ed McLaughlin do Sports Medicine Center.
Princípios básicos da manga do joelho
As mangas do joelho são mangas elásticas, que são muitas vezes feitas de neoprene. Disponível em uma variedade de tamanhos, estes devem caber no joelho confortavelmente sem muita compressão. Alguns têm áreas de rótula abertas para permitir mais flexibilidade, enquanto outras estão completamente fechadas para suporte adicional. Não foi projetado para substituir as almofadas de joelho que protegem suas rótulas em caso de queda para a frente. Em vez disso, eles fornecem suporte para joelhos fracos ou doloridos. No entanto, existem algumas mangas de joelho que incluem o preenchimento extra na parte da frente para ajudar a proteger suas rótulas de ferimentos se você cair. As almofadas nessas mangas são flexíveis para permitir que o joelho se mova naturalmente. As versões acolchoadas não são projetadas para suportar joelhos fracos como mangas de joelho padrão, que oferecem suporte a compressão.
Como as mangas ajudam
Quando você tem músculos doloridos ou apenas joelhos doloridos, uma luva pode ser apenas a coisa para aprimorar suas habilidades de basquete. Ele suporta a área acima e abaixo do joelho e ajuda a área a reter o calor, o que geralmente aumenta a flexibilidade e a velocidade. Uma manga de joelho também faz você mais consciente do seu movimento do joelho, já que não é algo que você usa o tempo todo. Este foco extra ajuda seu cérebro com a propriocepção, ou sabe onde seu joelho é em todos os momentos.
Outras opções
As mangas do joelho não são a única opção para suportar essa articulação. As chaves de balcão podem usar fechos de gancho e loop em torno de material rígido, que às vezes inclui armações de metal, para permitir que você ajuste o tamanho ea quantidade de suporte de acordo com suas necessidades. Este tipo de suporte tende a limitar a flexibilidade das juntas, no entanto. Como as mangas de joelho, essas chaves podem ter áreas de rótula abertas ou fechadas, dependendo de suas necessidades. Eles não são projetados para ajudá-lo a se recuperar de ferimentos graves ou cirurgia, então fale com seu médico sobre seus problemas de joelho antes de escolher uma luva ou cinta.
