De acordo com Bodybuildingforyou. com, os músculos do braço são partes importantes de qualquer rotinas de treinamento e especialmente importantes se você quiser ficar bem em um tanque. O bíceps e o tríceps são os principais músculos do braço e correm ao longo do osso do úmero, enquanto os ligamentos no cotovelo e no ombro colocam o úmero nos ossos do braço inferior e na área do cinto escapular.
Vídeo do dia
Tríceps
De acordo com Bodybuilding para você. com, os tríceps são os maiores músculos do braço e compõem cerca de dois terços da massa do braço. Os tríceps são grandes, músculos de três cabeças que se estendem ao longo da parte de trás do braço e aderem ao osso do úmero em uma extremidade e a escápula na outra. Bodybuilding para você. Com observa que o tríceps trabalha em oposição ao bíceps e é responsável por endireitar o braço e torcer o pulso para cima.
Bíceps
Os bíceps são músculos de duas cabeças que começam sob os ombros e terminam logo abaixo da articulação do cotovelo. Bodybuilding para você. Com observa que os bíceps são responsáveis por levantar e curvar o braço, bem como girar o pulso para baixo.
Brachialis
O músculo braquial é um músculo menor logo abaixo do bíceps. Exrx. notas líquidas de que o músculo se liga aos ossos do úmero e do úmero e é responsável por flexionar o cotovelo. O músculo está fortemente envolvido em elevadores, como a onda de martelo. O Departamento de Radiologia da Universidade de Washington observa que o músculo braquial é um grande flexor do antebraço, ajudando a flexionar o antebraço em todas as direções.
Ligamentos do cotovelo
O osso do úmero do braço se liga ao cúbito do braço inferior ao redor da articulação do cotovelo com a ajuda de dois ligamentos do cotovelo. De acordo com E Orthopod. com, o ligamento colateral medial e o ligamento colateral lateral conectam o úmero ao ulna e mantêm-no bem no lugar. E Orthopod. com também observa que a garantia medial está localizada na borda interna do cotovelo, enquanto a garantia lateral está localizada na borda externa.
Ligamentos do ombro
O úmero se conecta à escápula com a ajuda de três ligamentos na área do ombro. A Universidade de Michigan Medical School observa que esses três ligamentos são os ligamentos glenohuméricos. Além disso, a escola mdeical diz que os ligamentos - os ligamentos glenohuméricos inferiores, médios e superiores - também engrossam a articulação do ombro e aumentam a força.
