Se você já bateu o cotovelo inesperadamente, você pode ter experimentado um entorpecimento, dor e formigamento ao longo do lado de sua mão e nos dedos cor de rosa e anel. Você pode até dizer que bateu no seu "osso engraçado". Na realidade, o golpe foi para o seu nervo ulnar, localizado no cotovelo do cúbito. Uma compressão contínua desse nervo pode se manifestar como dor crônica.
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Sintomas de Neuropatia Ulnar
O nervo ulnar corre por trás da clavícula, ao longo do interior do braço e descendo pelo pulso para o lado da mão perto do dedo mindinho. O nervo dá sensação ao dedo mindinho e metade do dedo anelar, e controla os músculos motores finos na mão, bem como os músculos de agarramento no antebraço. O local mais comum da compressão do nervo ulnar está por trás do cotovelo - embora a compressão possa ocorrer na clavícula ou no pulso, ou no ponto em que desce da coluna cervical, diz a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.
Causas e sintomas
A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos atribui fraturas do cotovelo, esporas ósseas, inflamação e cistos como possíveis causas de neuropatia ulnar. Para pessoas ativas, trauma articular de treinamento de resistência pesada ou atividades como ciclismo pode ser culpado. Os ciclistas conhecem a síndrome com o nome de "paralisia do guiador". Tingling nos dedos mindinho e anelar, uma aderência enfraquecida e dor no cotovelo - especialmente quando dobrada como segurando um telefone - são sintomas comuns de um nervo ulnar comprimido. Em estágios muito avançados, a neuropatia ulnar pode resultar em atrofia muscular irreversível na mão e no antebraço.
Exercícios
Exercícios para neuropatia ulnar foco no fortalecimento dos músculos inervados pelo nervo ulnar e melhoria da amplitude de movimento no pulso. Você pode fazer extensões de pulso descansando o antebraço ferido em uma mesa ou balcão com a mão eo pulso pendurados sobre a borda, palma para baixo. Agarrando um 1-lb. ou 2 lb. dumbbell, levante as articulações em direção ao teto, depois diminua lentamente. Repita este período de 10 a 15 vezes. Agora, vire as palmas para cima e enrole as articulações em direção ao pulso, depois baixe lentamente. Para aumentar a amplitude de movimento nos pulsos, estenda o braço e a palma para cima. Segure os dedos com a mão oposta e puxe suavemente os dedos para o chão, hiperextendo o pulso. Mantenha-o no comprimento mais longo por 30 a 60 segundos. Em seguida, vire a palma para baixo e coloque o polegar da mão oposta na palma da mão enquanto agarra a mão ferida, flexionando o pulso e pressionando os dedos em direção ao chão.
Outro tratamento e prevenção
Como com qualquer lesão, a primeira linha de tratamento para a neuropatia ulnar é abster-se da atividade que a iniciou.Evite inclinar-se ou pressionar seus cotovelos ou palmas. Para manter o condicionamento, substituir o ciclismo e outros esportes que causam neuropatia com atividades como a corrida que não envolvem o uso dos braços. Evite a flexão repetitiva do cotovelo. Uma tala ou suporte que o impede de usar o braço ferido pode ser útil. Em casos extremos, você pode precisar de injeções de esteróides ou intervenção cirúrgica.
