O nervo ulnar se origina no pescoço e corre pelo ombro, braço e antebraço antes de terminar no anel e dedos pequenos. As lesões mais comuns ocorrem no cotovelo e no pulso, mas podem ocorrer em qualquer lugar ao longo do caminho do nervo. A lesão do nervo ulnar é a segunda lesão de aprisionamento do nervo mais comum após a síndrome do túnel do carpo, de acordo com um artigo de janeiro de 2007 em "Postgraduate Medical Journal". Pode causar dor leve, dor intensa, ardor, dormência e fraqueza no antebraço, mão e 4º e 5º dedo. O tratamento pode incluir exercícios para diminuir a dor, manter a força e promover a cura.
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Tratamento
Tal como acontece com outras lesões leves a moderadas, o tratamento conservador é frequentemente preferido em relação à cirurgia. O tratamento primário não-cirúrgico inclui repouso, fissuração, modificação da atividade e medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como ibuprofeno (Advil, Motrin) e naproxeno (Aleve). Evitar movimentos e posturas agravantes - como dobrar o cotovelo ou descansá-lo em uma superfície dura - podem proporcionar alívio. A terapia física e os exercícios caseiros também podem ser eficazes na diminuição da dor e na melhoria da função, mas para casos graves, a cirurgia pode ser justificada.
Ulnar Nerve Glides
Os exercícios de deslizamento nervoso podem ser benéficos para as lesões do nervo ulnar. Quando um nervo é irritado ou inflamado, não pode deslizar facilmente através dos tecidos circundantes. Os exercícios de deslizamento do nervo podem ajudar o nervo a se mover mais suavemente, aliviando a dor.
As pastilhas nervosas podem ser realizadas enquanto estão sentadas ou em pé. Muitas vezes são repetidas 10 vezes por sessão, 3 a 5 vezes ao dia. Um deslizamento de uso comum envolve segurando o braço à sua frente ao nível do ombro, com a palma acima. Mantendo o braço reto, a mão é movida em direção ao corpo, flexionando o pulso e depois longe do corpo. Enquanto segura esta posição, o cotovelo é então dobrado, trazendo a palma para a face. Outro deslizamento envolve o alongamento do braço para o lado ao nível do ombro, com a palma para cima. A mão é então trazida para cobrir a orelha com a palma, com os dedos enrolados em torno da parte de trás do pescoço.
Exercícios de cotovelo isométrico
Os exercícios de cotovelo isométrico envolvem a tensão do músculo contra a resistência sem mover a articulação. Eles são usados para prevenir a perda muscular devido à inatividade e proporcionar os benefícios do treinamento de força sem agravamento, movimento repetitivo. Os exercícios isométricos normalmente são mantidos por 10 segundos para 10 conjuntos, com um descanso de 10 segundos entre conjuntos.
Os músculos do bíceps na parte frontal do braço são os motores primários quando dobra o cotovelo. Exercícios isométricos que visam esses músculos podem ser feitos dobrando o cotovelo a 90 graus, com a palma da mão. Por outro lado, é usado para empurrar o antebraço para o chão, criando resistência no músculo.Para criar uma contração isométrica do tríceps - os músculos na parte de trás do braço que ajudam a endireitar o cotovelo - assume a mesma posição inicial, mas a pressão ocorre na direção oposta. Nenhum movimento do cotovelo deve ocorrer durante esses exercícios.
Avisos e Precauções
Fale com o seu médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios. Um fisioterapeuta pode determinar os exercícios mais apropriados para sua condição. Se você tiver aumentado a dor, entorpecimento ou fraqueza na mão ou no braço durante ou após qualquer uma dessas atividades, pare imediatamente. A dor do nervo ulnar que não melhora ou piora pode requerer cirurgia. Em alguns casos, os sintomas de lesão do nervo ulnar ocorrem por causa de um grave problema de saúde subjacente, por isso é importante não ignorá-los.
