Sophie, 29 anos, é uma mãe que mora fora de Londres. Ela também administra uma página do Instagram chamada @sober_and_happy, onde escreve sobre parar de beber e maternidade. Como qualquer pessoa que tenha feito isso, a jornada de Sophie para a sobriedade não foi fácil. Mas ela diz que é importante que, se o álcool tem algum impacto negativo sobre você, "vale a pena dar uma olhada no seu consumo" e se perguntar: "Sou alcoólatra?" Foi o que ela fez cerca de dois anos e meio atrás - e isso mudou completamente sua vida.
Sophie conhece sua visão de longa data de um "alcoólatra" - "o velho com a sacola de papel marrom" - é algo que ela não podia estar mais longe. Mas agora, ela sabe que isso não significa que ela não tenha um problema sério. "Os alcoólatras têm todas as formas, tamanhos e níveis de gravidade. É tudo sobre como você o usa", disse ela à Best Life . "Eu não percebi o quão apegada eu fiquei."
Ela cresceu em uma casa de bebedores moderados e tomou seu primeiro drinque aos 15 anos no Natal. "Bebi uma garrafa inteira de vinho e acordei coberta no jantar de Natal", disse ela.
As coisas pioraram quando ela começou a universidade, onde a intensa cultura de bebida a fez sentir-se pressionada a beber, a fim de parecer divertida. "Quando fui à minha primeira festa em casa, ouvi algumas garotas dizerem 'Faça o nerd beber e fumar', referindo-se a mim", disse ela. "Beber me fez sentir legal e popular, e comecei a acreditar que não devo me divertir sem beber."
Retrocesso quinta-feira.. Eu escrevi um artigo para @lovewhatmatters principalmente a resposta foi positiva.. A foto acima era eu na maioria dos fins de semana.. Eu nem percebi que beber era um problema.. Todo mundo faz isso, todo mundo fica apagado, todo mundo sente ressaca.. Mas se você não quer sentir essas coisas, se está obtendo mais experiências negativas de beber do que positivas, é hora de mudar.. Eu fui toda a minha adolescência e 20 anos acreditando que a bebida era absolutamente necessária para fazer algo divertido.. Se você não bebeu e não precisava se divertir, eu não pude entrar com você, não entendi fisicamente (e ainda não o faço) como e por que as pessoas tomam uma ou duas bebidas e depois param.. Eu nunca fui capaz de me controlar. Eu nunca fui capaz de ter apenas um. Eu sempre quis 10 e ficar o mais bêbado possível o mais rápido possível, tudo em nome da diversão.. Este ano foi revolucionário para mim. Lentamente e através de pequenos passos, percebi que, na verdade, não preciso beber.. Beber estava me causando dano mental, financeiro e físico e eu já tinha o suficiente de ser escrava disso.. Se eu não estava bebendo, estava pensando em beber.. Se você estiver remotamente preocupado com a bebida, fale com alguém, compartilhe sua história.. Brene Brown disse que "a vergonha não pode sobreviver a ser falada… e encontrou empatia".. Para aqueles que lutam com vergonha e medo depois de beber, eu estou aqui para você. Você não está sozinho…. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De tudo que você tem a dizer? #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
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O que se seguiu foram vários anos de festas pesadas na maioria dos dias da semana e agindo de forma imprudente. "Gastei todo o meu empréstimo de estudante com álcool e nem pensei nisso", disse ela. "Eu perdi meu diploma. Eu não como porque 'comer trapaça', como dizemos aqui, então eu estava constantemente doente. Mas eu não achei isso um problema porque todas as pessoas ao meu redor estavam fazendo o mesmo. coisa."
Depois que Sophie se formou, ela conseguiu um emprego em vendas, onde a cultura era "trabalhar duro, jogar duro". Ela estava saindo toda "quinta-feira com sede" e no final de semana. Embora ela estivesse constantemente lutando para sobreviver, nunca lhe ocorreu reduzir o álcool. "Se eu quisesse comprar um vestido por 40 libras, acho que era muito íngreme", disse ela. "Mas eu derrubaria 200 libras em uma noite como se fosse uma necessidade de vida."
Além disso, Sophie disse que estava enfrentando ataques de pânico e ansiedade constante, que também não vinculava aos seus hábitos de beber, mesmo sabendo agora que um dos efeitos de uma ressaca pode ser o sentimento de ansiedade.
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Mas tudo mudou para Sophie quando ela conheceu seu noivo, aos 25 anos. Para sua surpresa, ele não gostou de beber muito, o que logo se tornou um problema no relacionamento deles.
"Fomos a um chá da tarde com champanhe e ele não bebeu o champanhe, e eu fiquei com tanta raiva dele", disse ela. "Eu dizia coisas realmente desagradáveis para ele quando estava bêbado, ou eu era agressivo, ou simplesmente vomitava por todo o chão. Tornou-se cada vez mais evidente que ele não gostou quando eu bebi. Eu disse ele era chato e controlador e não me entendeu e terminou com ele ".
Pelas próximas oito semanas, ela festejou mais do que nunca, mas eles voltaram a se reunir quando Sophie percebeu o quanto sentia sua falta.
Então ela descobriu que estava grávida.
Retrocesso para 1, 5 ano atrás.. Eu gostaria que isso estivesse acontecendo agora. Eu estou tão cansado hoje.. Mesmo quando essa foto foi tirada, eu ainda não fazia ideia de que tinha um problema com a bebida. Eu não achava que meus comportamentos e minha maneira de pensar constantemente em beber fossem anormais, eu pensava que todo mundo era assim.. O menino não pediu para nascer com uma mãe que podia estar tão bêbada que estava doente por todo o chão, se irritou, abusou do pai, inventou mentiras, fez promessas que não podia cumprir e muito mais.. Esse garotinho não pediu para nascer para a mãe que acaba tão de ressaca que ela mal consegue olhar para ele e muito menos trocar de fralda e brincar com ele.. Esse menino não quer uma mãe que se bate tanto que a deixa deprimida, ansiosa e constantemente duvidando de si mesma.. Esse menino quer uma mãe confiante, atenciosa, presente, paciente, fresca, brincalhona, feliz, compreensiva e todas as outras características que adquiri da sobriedade.. Eu não estou fazendo isso apenas para o meu filho. Eu pensei que estava nos primeiros dias, mas estou fazendo isso por mim agora. Pela minha saúde mental, pela minha felicidade, meu bem-estar, meu corpo… O álcool estava me matando pouco a pouco. Sem ele, alcancei uma sensação de liberdade e felicidade que nunca soube que existia.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De tudo que você tem a dizer? #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
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Sophie ficou exaltada, até perceber que isso significava nove meses inteiros de sobriedade. "Eu não bebi além das brindes ocasionais de champanhe, mas foi horrível", disse ela. "Eu odiava todos os meus amigos por poderem beber. Eu não podia aproveitar os eventos. Eu me senti como um perdedor chato e miserável e meu cérebro estava gritando por álcool."
Depois que o filho nasceu, Sophie mudou-se diretamente para a cultura "mãe do vinho", esperando até as 17h para começar a "hora do vinho".
"Você vê cartões nas lojas dizendo que vinho é 'suco de mamãe'", disse ela. "Então você assistia a programas como The Good Wife, onde a personagem principal, que é uma advogada de primeira linha com uma família, sempre tem um copo de vinho na mão. Então, parecia que as mães precisavam de vinho para passar o dia.""
Sophie também acredita que muito marketing de álcool no Reino Unido - onde o abuso de álcool tem aumentado constantemente para as mulheres - é direcionado a mulheres.
"Agora temos gin rosa e muitos amigos o usam para fazer seus coquetéis com martinis e canudos e tomar bumerangues", disse ela. "Vemos os bumerangues no começo da noite, mas não no final, quando você perde suas chaves e está gritando com seu marido."
Minha #sobertransformation 3 pedra mais pesada, miserável e bebendo todos os dias. Eu não tinha ideia da jornada que estava pela frente. Deslize para a esquerda para me ver agora.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De tudo que você faz?
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Sophie ainda bebia muito em ocasiões especiais e, às vezes, acordava de ressaca, não conseguia trocar a fralda do filho. "Eu me senti uma mãe terrível e a pior pessoa do mundo", disse ela. "Eu o assistia brincar, chorar e pensar como ele merecia uma mãe melhor."
Além de ansiedade e depressão, Sophie também estava com enxaqueca, a pele estava quebrando e ela era a mais pesada que já havia estado. Então, ela decidiu parar de beber, apenas para ver como seria. E enquanto ela estava dentro e fora da carroça pelos próximos 18 meses, ela agora está sóbria há oito meses e não poderia estar mais feliz com isso.
"Perdi peso, minha pele ficou clara, as enxaquecas desapareceram", disse ela. "Mas, o mais importante, minha saúde mental melhorou. Não tenho pensamentos negativos como costumava. Sinto-me mais leve e mais paciente e como uma pessoa muito melhor no geral".
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Para outras pessoas que se perguntam se o relacionamento com o álcool não é saudável, mães e mulheres jovens em particular, Sophie diz: "Eu acredito que se o álcool estiver afetando você de alguma forma negativamente, vale a pena dar uma olhada no seu consumo. Se você acha que não pode ficar 30 dias sem beber, pode haver um problema lá ".
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.