Durante o treino, muitos exercícios podem exigir que você se ajopeça ou deite no chão. Usar um tapete de exercícios fará o tempo que gastar nas mãos e nos joelhos, nas costas ou no estômago um pouco mais confortável. Selecione o tapete de exercícios mais adequado à sua rotina de exercícios.
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Gym Mats
Comumente usado em classes de ginástica, ginástica e artes marciais, a esteira de ginástica é grande e oferece muita almofada. Os tapetes de ginástica são feitos de espuma grossa e cobertos com uma camada de plástico, o que os torna fáceis de limpar. É melhor usar esteiras de ginástica em um piso alcatifado, uma vez que não são à prova de proteção e podem deslizar quando usado. As esteiras de ginástica são altamente absorventes de choque e ajudam a proteger seus joelhos, tornozelos, coluna vertebral e pescoço devido a lesões. Embora a maioria das esteiras de ginásio se dobre, elas são bastante grandes e podem ser difíceis de armazenar se estiver usando elas em casa.
Estirações
Existem dois tipos de esteiras de alongamento, uma para Pilates e outra para ioga. A esteira de Pilates é mais longa, mais espessa e fornece um pouco mais de almofada do que uma esteira de ioga. As esteiras de Pilates dobram ou se enrolam. Procure tapetes que tenham uma superfície superior lisa e algum tipo de aperto na parte inferior, o que ajuda a manter a esteira no lugar quando está em um piso de madeira ou de ladrilhos.
As esteiras de yoga são mais finas e mais fáceis de enrolar e armazenar do que uma esteira de Pilates. O tapete de ioga também é chamado de tapete "pegajoso", porque não desliza no chão. Use este tapete para manter seu equilíbrio ao praticar ioga.
All-Purpose Mats
Se você está fazendo um treino que inclui exercícios de chão, um tapete de piso básico para todos os fins proporcionará uma almofada suficiente para tornar seu treino confortável. As esteiras são grossas, grandes e normalmente cobertas de vinil que permitem uma limpeza fácil. Embora uma esteira de chão de uso geral ofereça um pouco de conforto extra para as costas, os joelhos e os cotovelos quando você está trabalhando no chão, não é muito absorvente de choque e não deve ser usado durante exercicios de alto impacto como aeróbica, rotinas de dança ou dança.
Tapetes de bloqueio
As esteiras de exercícios de bloqueio são feitas de espuma grossa e são cortadas em pedaços que possuem abas que podem ser conectadas entre si como um quebra-cabeça. As esteiras absorvem choque e são ideais para pisos de concreto ou madeira. As esteiras de encaixe são adequadas para espaços maiores, mas, como você controla o tamanho do tapete, você pode torná-lo tão grande ou tão pequeno quanto você quiser. As peças de tapete interligadas são leves, portáteis, impermeáveis, à prova de odor e simples de montar. Eles também são fáceis de limpar e ocupam pouco espaço de armazenamento uma vez que você os separa.
